Год назад, если бы мне кто-то сказал, что он добровольно встает в 5-6 утра, я бы сочла его безумцем.
Мой день начинается в 5:30 утра.
Для меня такое раннее время всегда ассоциировалось с бабушкой и дедушкой. Они прожили пол жизни в деревне и так как у них было свое хозяйство, им приходилось вставать с первыми петухами.
Мой же режим всегда был отвратительным, я ложилась под утро, вставала в обед. Часто просыпала лекции в универе, а если и удавалось встать к первой паре, то весь день чувствовала себя разбитой.
Мне казалось, что это круто, ведь такая должна быть студенческая жизнь.
Только качество жизни со временем ухудшилось. Я стала рассеянной, не запоминала информацию, которую учила и постоянно была раздраженной.
Идея вставать в 5:30 утра не произошла в один момент. Вам не кажется, что люди, которые утверждают, что привычка вырабатывается за 21 день явно, что-то не договаривают?
Я к этому шла около года. Сначала я нормализовала свой режим, в течение года я старалась ложиться к 11 вечера и вставать в 7 утра.
Уже на этом этапе я почувствовала изменения.
Прошла раздражительность, меня перестали бесить люди и их действия, и от этого возникло приятное облегчение и душевное спокойствие. Я перестала опаздывать на лекции, заметила, что утром информация запоминается легче и к экзаменам стало готовиться проще.
Вроде уже звучит неплохо, зачем же вставать еще раньше? На самом деле не за чем, если у вас уже сформировался режим, и он вас устраивает, то это прекрасно. Я же в какой-то момент поняла для себя, что мне этого мало.
У меня не оставалось времени на себя, весь день был поглощен учебой, а вечером делала кучу домашки, после которой ничего не хотелось, как залипнуть в Youtube или лечь спать.
Мне захотелось это поменять. Я пришла к тому, что свое утро я хочу посвящать вещам, которые приносили бы удовольствие, по этой причине оно теперь начинается раньше.
Какие плюсы я могу выделить:
- У меня есть время, чтобы спокойно понежиться в кровати, и когда тебя касаются лучи восходящего солнца - это волшебное ощущение.
- Занимаюсь йогой, медитирую, принимаю холодный душ и готовлю вкусный завтрак.
- Так как я люблю, то на это уходит целый час и за это время я успеваю просмотреть почту, ответить на сообщения и почитать новости.
Из минусов:
Только один: в 10 вечера мой мозг отключается и организм требует, чтобы я уже лежала в кровати. Это хорошо, если только ты в это время не находишься в компании друзей, с которыми решил встретиться.
Было б интересно узнать во сколько начинается ваше утро, поделитесь в комментариях :)