Привет, друзья! Знакомая пожаловалась, что у сына и мужа "вечная проблема": один не может делать уроки нормально, а другой - работать из дома. Всё отвлекает, сложно сосредоточиться. В этой статье расскажу об очень простом и совершенно бесплатном способе самопомощи, который можно применить как для себя, так и для домашних.
Не первый раз слышу о том, как сложно сфокусироваться на деле, когда находишься дома. Да что там говорить - сама сталкиваюсь с этим ежедневно. Есть небольшая хитрость, которой пользуются продвинутые дизайнеры интерьера при оформлении зон для обучения и рабочих мест.
Речь пойдёт о психологии цвета и простом способе повышения концентрации, рассмотрим на примере школьника. У каждого учащегося как правило есть место, где он занимается находясь дома. Это могут быть занятия математикой, физикой и другими школьными предметами. А могут быть занятия музыкой, которые также требуют сосредоточенности.
"Мне сложно, я не могу" - жалуется ребёнок. Учёба даётся тяжело, предмет не вызывает интереса, а задача непростая. Мысли разбегаются, а внимание рассеивается. Взгляд ищет за что зацепиться, и находит... телефон, кота, игрушку... У взрослых - то же самое.
Так как же можно помочь? Как ни странно, на помощь придёт...
Угадаете, что?
Полезным свойством усиливать концентрацию внимания обладает жёлтый цвет. Зная это, можно использовать его в оформлении письменного и компьютерного стола. Это очень простой и действенный лайфхак. Применить этот способ можно даже совсем бесплатно.
Для получения эффекта достаточно разместить в поле зрения ярко-жёлтый предмет. Это может быть картинка, фото в жёлтой рамке, стакан для ручек, коврик для мыши или антистресс. Главное, предмет не должен быть слишком большим, ведь цвет очень активный.
Лучше, если вещь будет однотонной и не особо сложной формы, чтобы не создавать мельтешения перед глазами
Слишком усердствовать с жёлтым не надо. Например, если перестараться и выкрасить в жёлтый целую стену, эффект будет обратным. Такое обилие активного цвета будет перегружать мозг и ускорять утомление.
Осторожнее с выбором оттенка! Жёлто-зелёный может вызывать дискомфорт, а зелено-коричневый - тревогу
Подойдёт не всякий оттенок жёлтого. Нужен самый обыкновенный - такой, как из стандартного набора гуаши. Лимонный, оранжевый, золотой - не дадут нужного эффекта, как и пастельные тона. Новомодные оттенки отставляем в сторону и обращаемся к "классическому жёлтому", каким в детстве рисовали солнышко.
Этот простой и доступный приём помогает сосредоточиться на деле. 👩🏻