Дорогие друзья, всем доброе утро!
И в это чудесное утро я расскажу вам, как мне удается справляться со своими болевыми ощущениями и физическим дискомфортом.
У меня довольно редко что-то болит. Но бывает так, что зажму какую-то мышцу или перенапрягу тело. Бывает- переем🤷♀️
В моем «арсенале» довольно много упражнений, как нормализовать свое состояние. Можно подышать через орган, можно с ним «поговорить о любви и благодарности», можно просто расслабиться и его почувствовать, направив туда образ здоровья и молодости. Средств много, и они все хороши.
Любую боль и недомогание можно убрать еще одним простым способом - суточным воздержанием от пищи.
Самое лучшее средство и на мой взгляд, очень действенное, - это «водная диета». Она оздоравливает весь организм не только физически, но и психически. К телу возвращается подвижность, гибкость, легкость и чувствительность. А сознание освобождается от всякой дурной мелочи.
Уже следующий день после передышки с питанием вас порадует новыми вкусовыми ощущениями и даже необычными мыслями и чувствами.
Мы постоянно перегружаем свой организм избытком пищи, изобилием негативных эмоций и другими мало приятными вещами. Организм устает. Ему тоже нужен периодический отдых. Отдых для всех органов и всей нашей внутренней системы. И этот отдых дает невероятный эффект освобождения. Освобождения от всего ненужного и лишнего. И буквально, и фигурально.
Конечно, найдутся многие, которые будут вас отговаривать и разубеждать. Мне, вообще, часто говорят: «Зачем тебе голодать? Ты и так тощая!» Но это не голодание! Я уже говорила в одной из статей, что к голоданию этот разгрузочный день не имеет никакого отношения.
Это очищение и освобождение. Конечно, неплохо, если у вас еще стоит задача сбросить вес. Но главное, чтобы это не превращалось в пытку и измождение себя. Во время этого необычного отдыха для тела необходимо питаться позитивными эмоциями. Не перегружать себя физически. Хотя у меня в этот день усиливается энергия, и я могу делать даже то, что в обычном состоянии не делаю. Но это уже, наверно, наработанный опыт и практика.
В этот день нужно обязательно искать любые моменты, которые радуют, одухотворяют, дают энергетический подъем. Кстати, вы очень удивитесь, но день воздержания одарит вас обострением слуха, обоняния и зрения. Вы увидите то, что раньше не замечали. Вы внесете в свою жизнь новые краски.
В этот день я пью много воды — иногда 2 литра, иногда-больше. Как хочется моему телу . Как только возникает желание что-то съесть ( а оно еще бывает), я сразу же выпиваю стакан воды, и организм успокаивается.
Многие проводят этот день, вообще, без воды, «всухую», дабы не раздражать кишечник. Но мне так не комфортно. Водичка для меня — это связь с телом и питание на этот день.
🧚♀На следующее утро, когда вы проснетесь, вы непременно ощутите блаженное состояние — от своей силы, легкости, свободы и... удовольствия вновь прикоснуться к еде. Но вы ее уже будете по другому воспринимать и чувствовать. А главное- вы будете ПО ДРУГОМУ ЧУВСТВОВАТЬ СВОЕ ТЕЛО. Оно вас отблагодарит за этот день отдыха! Оно настроится на лад оздоровления.
Не применяйте к себе насилия и агрессии. Если у вас совсем «не идет» и тяжело, лучше отложите эту волшебную практику на потом. Подготовьтесь к ней заранее. Настройтесь на лад своего тела. С первого раза может не все сложится гармонично. Не отчаивайтесь! Если очень тяжело переносить первый опыт воздержания от пищи, можно вечером съесть какой-то твердый фрукт — например, яблоко. Мелкими кусочками и с наслаждением.
Можно в свой первый опыт весь день посидеть на фруктах и просто понаблюдать за телом. Есть специальная лечебная диета, основанная на 3- х дневном употреблении фруктов. Она дает невероятные результаты. Я пробовала. Мне очень понравилось - и состояние кожи, и легкость всего тела. Реально хотелось летать! Чтобы вы не делали в этот день, - старайтесь делать с удовольствием! Тогда оно запишется в ваше подсознание и будет «воспроизводиться» в вашей жизни все чаще и чаще!
В большинстве случаев мы едим потому что НАДО, а не потому что хочется. Потому что надо ДОЕСТЬ продукты, чтобы не выбрасывать, освободить холодильник для следующей закупки, потому что ЕСТЬ ЧАСЫ приема пищи. Конечно, они есть, потому что многие связаны жестким распорядком дня. Но ведь можно есть не до состояния, когда живот раздулся и встать тяжело.
Можно есть умеренно и только то, что в данный момент хочется — хотя бы из того меню, что предлагают. А потом — глядишь, и режим поменяется, и работа другая подвернется. Под ВАШ образ жизни, под ВАШИ желания, под ВАШЕ питание.
В нашей жизни очень много чудес и тайн. Их просто надо замечать. Когда начинаем замечать, их приходит в нашу жизнь все больше и больше!
Автор статьи Марина Крымская
Заботьтесь с любовью и благодарностью о себе и своем теле!
Радуйтесь каждому своему маленькому успеху!
Наслаждайтесь каждой минутой своей жизни!