Окей, мне нужно заниматься спортом. Что делать?
Этот вопрос возник у меня совсем недавно. К этому вопросу меня привели другие (более абстрактные) вопросы:
- Необходима ли физическая активность организму?
- Как быть с физическими нагрузками если ты офисный работник?
- Есть ли смысл платить за тренажерный зал?
- Чем заниматься человеку с социофобными наклонностями?
Сложно дать ответ на все эти вопросы, но я попытаюсь...
"А че по спорту?" или "Нужна ли физическая активность организму?"
Это, вероятно, самый простой вопрос. Безоговорочно нужна. Человек - такое создание, которое крайне восприимчиво относится к деятельности, которой занимается. Если сидеть, прошу прощения, "на жопе ровно" и ничего не делать, то и организм будет подстраиваться под такой формат жизни.
Нужно помочь кому-то с переездом и перетащить мебель? Так себе грузчик, с "забитыми" мышцами в руках после пары настольных ламп.
Нужно убежать от гопоты поздним вечером во дворах? Так себе спринтер, запыхавшийся через 20 метров.
Нужно заняться капитальным ремонтом в быту? Так себе работник, с отдыхом по 30 минут через каждые пол часа.
Поэтому минимальный уровень нагрузок организму нужен для стандартного уровня развития "под наши реалии".
"А че делать-то? Работа такая" или "Как быть с физическими нагрузками если ты офисный работник?"
С этим тоже все достаточно просто. В сутках 24 часа. Работаешь 9, спишь 8. Остается чистых 7 часов времени, в котором, теоретически, ты сам себе хозяин. Не стоит забывать и о том, что в неделе 7 дней, рабочих из которых 5.
Какая-бы работа "сидячая" не была, время на активность найти можно. Никто не требует уделять этому по 5 часов ежедневно. Окей, остановимся на том, что можно выделить по часу-два в день. Дело за малым - выбрать занятие.
"Качалка качалочка, да с тренером личным" или "Есть ли смысл платить за тренажерный зал?"
Сложный вопрос. Объективности тут не будет, сразу скажу. Я не из тех, кто любит находиться в обществе более чем 4-х человек в одном помещении. Есть ли смысл социофобу перебороть себя и пойти в качалку? Думаю, что нет. Тренажерный зал - не единоверный вариант физических нагрузок. Да и концепция "качания" мышц ради "качания" мышц никогда меня не привлекала. Как говорил один известный персонаж: "Самосовершенствование - онанизм". Я же, скорее, придерживаюсь теории о том, что определенная деятельность будет видоизменять твое тело под определенные цели. Т.е. если ты хочешь быть хорошим бегуном - бегай. Хочешь быть хорошим бойцом - борись. Тело и организм будут под это подстраиваться.
Поэтому здесь хотелось бы перейти к следующему вопросу:
"Люди везде, их много, не хочу ни с кем говорить" или "Чем заниматься человеку с социофобными наклонностями?"
Самый интересный вопрос. Хочешь чем-то заняться, но останавливает не столько лень, сколько лишние контакты с незнакомыми людьми. Зачем сознательно создавать себе занятие, которое будет восприниматься как что-то обязательное "через силу". Необходимо искать такое занятие, которое позволит ни с кем не контактировать.
Если придерживаться теории о том, что деятельность должна диктовать развитие тела, то самым адекватным вариантом видится спорт.
Командные виды спорта (футбол, баскетбол и т.д.) можно сразу исключить, ведь контактов там будет много.
Единоборства тоже можно исключить, т.к. несмотря на концепцию "сам за себя" тренировки все равно групповые.
Можно, конечно, рассмотреть классические "турнички и пробежка", но это не настолько увлекательно, чтобы суметь перебороть лень. Нужно что-то увлекающее.
Мы почти в тупике с выбором, не так ли?
"And the Oscar Goes to..." или "Неразрешимых проблем нет"
Конечно же, велосипедный спорт.
Есть ты, есть "снаряд", контактировать потребуется лишь при покупке, а это тоже самое, что сходить за продуктами.
Покупаешь велосипед, выезжаешь, катаешься. Звучит идеально. Хоть сейчас беги в магазин. Да?
Нет. Все не так просто. Велосипеды, как выяснилось, бывают разные. Типам велосипеда и выбору "снаряда" с дисциплиной потребуется отдельная статья...