1) Силовые нагрузки помогут укрепить ваши мышцы и усилить концентрацию внимания. 2) Кардиотренировки укрепят вашу сосудистую систему и сердце, а также кардиотренировки повысят способность к обучению и укрепят вашу память. 3) Аэробные упражнения повысят когнитивные способности и укрепят ваши лёгкие, а также аэробные упражнения положительно влияют на вашу самооценку. Под конец хотелось бы сказать что упражнения надо чередовать и выполнять строго по правилам . Удачи😗
1) Силовые нагрузки помогут укрепить ваши мышцы и усилить концентрацию внимания.
2) Кардиотренировки укрепят вашу сосудистую систему и сердце, а также кардиотренировки повысят способность к обучению и укрепят вашу память.
3) Аэробные упражнения повысят когнитивные способности и укрепят ваши лёгкие, а также аэробные упражнения положительно влияют на вашу самооценку.