Мучают меня отношения с одной приятельницей очень много лет.
Со стороны на нее посмотреть - идеальный человек.
Поэтому, мои откровения, что ее просьбы и общение с ней меня раздражает - посторонним кажутся просто нытьем неблагодарной сволочи.
А выглядит это примерно так. Звонит она часто, не реже двух раз в день. Внимательно слушает мои рассказы про жизнь. И реагирует молниеносным оказанием помощи.
Но помощи я не прошу, и помощь мне в принципе не нужна!
- "Мечтаешь купить диван, но нет денег? Я займу, отдашь,когда сможешь".
- " Задумалась сходить к стоматологу, но уже месяц не найдешь времени? Сейчас я пришлю такси и поезжай, а детей на том-же такси ко мне закинешь - я посижу сколько надо."
Ну и всё в таком духе. Поэтому,когда возникают её просьбы, отказать просто не имею права. Даже если у меня другие планы, мысли и взгляды на жизнь.
- "А поговори с моим мужем, убеди его проводить отпуск в Турции, а не на Алтае."
- "Новый год решили вместе с вами отмечать!"
Ну не хочу я Новый год с вами отмечать и мужа твоего убеждать!
Кстати, мне Алтай самой больше нравится!
Но все это я только мысленно озвучиваю. А вслух соглашаюсь, к сожалению.
Решилась проработать свои эмоции с психологом.
Короче говоря, я очень легкая жертва, так называемых манипуляторов. Людей, умеющих получать то, что нужно им от других, незаметно для своего собеседника. Манипуляторы не хотят брать на себя ответственность и казаться попрошайками, например. Поэтому умудряются повернуть так, что ты сам сделаешь для этого человека все и даже больше.
А задействованы всегда, испокон веков всего-то три чувства:
1. Чувство вины
Когда ты незаметно для себя оказываешься должен за что-то. Не озвучиваются, но подразумеваются фраза :" я то тебе помогал!"
По-моему это хорошо заметно в современном маркетинге (дегустации, пробники, бесплатные уроки и проч.)
Ой, а как умеют им манипулировать взрослые родители:
" Ты работай, работай, сынок, а в аптеку мне соседка сходит"...
2. Страх
Опять же витающие в воздухе фразы: "я обижусь, если ты не поможешь".
3. Стыд
"Стыдно так себя вести взрослому (умному, интеллигентному ) человеку."
В общем, есть несколько простых способов, как пресекать такие отношения. Мне понравились и достаточно хорошо помогают три из них:
1. Постоянный мониторинг себя на три вышеперечисленных чувства. Если в общении я испытываю чувство вины, страха и стыда, то стоп - мной манипулируют.
Мне достаточно это просто осознать мысленно, сразу отпускает.
2. Внести ясность в разговор.
Манипулятор говорит намеками, а я должна перевести намеки на нормальный язык.
Манипулятор (М):
-" Я помогу тебе с переездом"
Ответ:
- "Что я буду должна?"
Или:
- "Мне неудобно принимать помощь безвозмездно".
И еще, мой любимый пример:
М: - "Ну делай, как хочешь"
Ответ: - " Меня не устраивает такой ответ и твой тон"
Или:
" Ты хочешь сказать, что не согласен с моим предложением?"
Любимой мамочке, например, можно ответить более нежно:
- "У тебя такой грустный голос, тебе не нравится то, что я говорю?"
3. Физическое недомогание
Может это только моя особенность, но при общении с такими людьми у меня наступает "медвежья болезнь": крутит и болит живот.
А мне вполне на руку: чувствуя подобные симптомы, на законных основаниях ухожу, оставив манипулятора наедине с собой.