Сегодня понедельник, у меня выходной, проснулась рано, переделала кучу мелких домашних дел, а там и семья подтянулась, муж проснулся и сын с работы пришёл, все вместе позавтракали. Я выпила только кофе и съела маленький кусочек сыра. Я же на диете, как уже писала , 23 августа я села на диету, хочу немного привести себя в порядок к своему 55- летнему юбилею. Вот пишу цифру 55,даже страшно, в душе то мне не больше 30🤣
По понедельникам я буду рассказывать, как у меня идëт процесс похудения, в первую очередь конечно это нужно мне самой.
Для себя я выбрала диету Дюкана, сегодня у меня завершился первый этап диеты, который называется Атака, всю неделю я питалась белковыми продуктами, в моем рационе были куриное мясо, яйца, рыба, молоко и сыр, по утрам ела овсяные отруби. Единственное от чего не смогла отказаться, это от сахара, кофе пью с сахаром.
За неделю я похудела на 2 кг 800 грамм, если честно думала будет больше, но я и этому результату очень рада.
Следующий этап диеты называется Чередование, я буду чередовать белковые и белково- овощные дни, у меня этот этап будет в режиме два - два. Я целую неделю не ела овощи , а сегодня с большим удовольствием съела помидор прямо с грядки, он такой вкусный, весь пропитанный солнечным светом.
За неделю у меня срывов в диете не было, хотя муж всё пытался подсунуть мне булочку или мороженое ( вредитель!) . Я обычно долго раскачиваюсь, но если я решила, что я на диете и ничего лишнего не ем, меня хоть какой едой соблазняй , я не стану есть, нельзя, значит нельзя!
Вот такие у меня дела, вычищали с мужем сегодня участок от травы, а сейчас собираемся поехать в Светофор, потом напишу, что там и как😀
А ещё сегодня последний день лета, если честно мне немного грустно, а если уж совсем честно, очень грустно.Пролетело и всё.