Привет, с вами Я, Татьяна. ГУРУ ремонта)
Ставь лайк, и узнаешь что накапливает микроорганизмы в твоей спальне!
НЕУДОБНЫЕ КРОВАТЬ И ПОДУШКИ.
Если твоя подушка доставляет лишь неудобства, а матрас подобран неправильно (высота, конструкция, жесткость), то ты не будешь высыпаться, а тело будет уставшим. Выбери правильную подушку по высоте: если подкладываешь руку под нее, то тебе нужна повыше, если болит шея после сна, то потоньше.
КОМПЬЮТЕР И ТЕЛЕВИЗОР.
Яркие экраны и светящиеся точки на электроприборах мешают нормальному сну. Синий экран подавляет секрецию гормона мелатонина. Ночью этот гормон восстанавливает работу внутри клеток, омолаживая их.
ЧАСЫ.
Так же, как любой электронный прибор, светящиеся часы не позволяют организму отдыхать, а тикающие аналоговые часы будут раздражать тебя своим стрекотом. Выбирая часы, убедись, что они бесшумные и не мешают сну.
ЛИШНЯЯ ОДЕЖДА.
В твоем шкафу должно быть свободное пространство, если вещи начнут вываливаться наружу, то скорее всего они окажутся на стульях, велотренажере или висящими на двери. Вещи, которые не носишь, отдай нуждающимся, а свободное место в шкафу заполни мелочами, которые обычно лежат на туалетном столике или прикроватных тумбочках. Так в твоей спальне не будет копиться пыль.
ЦВЕТУЩИЕ РАСТЕНИЯ.
Избегай ароматных цветущих цветов, они могут вызывать головную боль или тошноту после пробуждения. Но все индивидуально.
ТЕКСТИЛЬ И КНИГИ.
Знаешь, что накапливает пыль, грибки и микроорганизмы в комнате лучше всего? Конечно ковры, книги, старые журналы (девушки поймут) и многочисленные слои штор.
Микроорганизмы и грибки вызывают затрудненное дыхание или аллергическую реакцию.
Книги поставь в шкаф с дверцами, портьеры замени на шторы блэкаут.
ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НЕ ВЫЗЫВАЮТ РАДОСТЬ.
Интерьер спальни не должен быть загружен огромной люстрой с ниспадающими висюльками, вазой, которую тебе подарили и она не вписалась в стиль комнаты. Картины и фотографии не должны вызывать грусть или негатив, а спортивный тренажер лучше продать, ведь ты им пользуешься, чтобы повесить одежду, которая вываливается из шкафа)
СПАЛЬНЯ должна быть спальней, местом отдыха, умиротворения и расслабления.