Неправильное питание портит здоровье,физическое состояние и внешний вид. Но множество продуктов можно заменить на полезные и не менее вкусные.
Топ продуктов которые нужно заменить
1.Куриные Котлеты полуфабрикаты.
Посмотрев состав,можно заметить,насколько жиры превосходят белки.Все это из-за панировки.Выбирай полуфабрикаты без неё,чтобы белки превосходили жиры.
2.Кетчуп
Исключи этот продукт навсегда.В кетчупе содержится немалая доля сахара и других вредных добавок .Замени его томатной пастой,которая полезнее и вкуснее.
3.Сыр
Обычный сыр содержит 35-50% жира.Вместо него можно употреблять ЛЕГКИЙ сыр,где всего 15% жира и много белка.
4.Хлеб
Думаю,всем известен вред от обычного хлеба.Но его тоже можно заменить.подойдёт Фитнес-хлеб или хлеб для вегетарианцев.
5.Колбаса
Мало того,что колбаса делается отнюдь не из мяса,в составе имеется большое количество Ешек.Замени колбасу в бутерброде на копчёную/варёную грудину,или куриные котлеты.