6 простых упражнений для гимнастики лица

Гимнастику для лица рекомендуется начинать проводить начиная с 25 лет, чтобы предотвратить дряблость кожи, появление второго подбородка, потекший овал и ослабление мышц. Все-таки гравитация работает против нас)

Простые упражнения для красивой формы лица:

• Упражнение для повышения тонуса мышц и улучшения кровообращения. Откройте рот и как можно сильнее высуньте язык. Удерживайте это положение в течение минуты.
• Упражнение для профилактики появления носогубной складки. Вытяните губы в форме буквы “О” (губы должны быть прижаты к зубам), удерживайте 5 секунд и верните в исходное положение.
• Упражнение для профилактики морщин вокруг губ. Наберите воздуха в рот и плотно сожмите губы. Представьте, что у вас во рту шарик и медленно перекатывайте его . Движения слева направо и вверх-вниз (по 5 секунд на каждое положение).
• Простое упражнение для повышения тонуса мышц и подтяжки контура: Как можно быстро чередуйте улыбку и расслабление, пока не устанете.
• Упражнение для разглаживания морщин на лбу и между бровей. Как можно шире раскройте глаза, сфокусируйтесь на 5-10 секунд на точке перед собой а затем расслабьтесь. Следите, чтобы на лбу не формировались морщины.
• Упражнение для профилактики появления второго подбородка. Немного поднимите подбородок, нижнюю челюсть нужно выдвинуть вперед. Поверните голову налево, удерживайте положение в течение 10 секунд, и примите исходное положение. Затем выполните то же самое, но с поворотом направо.

Это самые простые упражнения из списка гимнастики лица, но и выполняя их можно заметно повысить тонус лица и продлить молодость. Попробуйте ввести гимнастику в ваш обычный ритуал по уходу за собой, наравне с масками, кремами и прочими процедурами.