Часто слышу советы, что нужно умышленно выходить из зоны своего комфорта ради саморазвития и достижения новых вершин. Но, так делать не стоит, наоборот, берегите своё здоровье от стрессов.
А для тех, кто хочет идти к новым вершинам, советую соблюдать моё правило: "НУЖНО СТАРАТЬСЯ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ЗОНЫ СВОЕГО КОМФОРТА РАСШИРЯТЬ ГРАНИЦЫ ЭТОЙ ЗОНЫ".
С этим правилом вы можете достичь более высоких результатов, чем если будете загонять себя в стресс, который является одной из главных причин болезней и смертей в наше время.
В прошлом, от морально-волевых тренировок с работой на пределе, я вредил своему здоровью, и хуже прогрессировал, чем тренируясь сейчас в зоне комфорта.
Например, раньше, я с мучениями приседал 15 минут без остановки. Сейчас, научившись достигать новых результатов в зоне комфорта, я приседаю без остановки 40 минут и легко могу дольше. До этого, со страданиями коряво жал лёжа гриф 20 кг 420 раз, недавно ради интереса пожал его по правилам пауэрлифтинга средним хватом без отдыха 500 раз и мог продолжать ещё не покидая зону комфорта. В прошлом я испытывал большой стресс при обливаниях холодной водой. Сейчас могу в своё удовольствие находиться в холодной горной реке, чувствуя себя при этом также приятно, как в теплом джакузи, и любоваться природой.
Также и в другом. Раньше, мучился от прочтения пары молитв, сейчас с удовольствием молюсь на утренних и вечерних правилах и службах. До этого, постоянно хотелось кушать мясо или колбасу, а постные дни были испытанием, сейчас полностью отказавшись от мяса, не хочется его есть, даже когда рядом готовят и кушают шашлыки. В прошлом, при низкокалорийном питании был жуткий голод, сейчас стал кушать ещё меньше и не испытываю голод.
Чтобы достигать высоких целей, нужно научиться вступать на новые уровни и области в жизни с удовольствием и молитвой, не выходя из зоны своего комфорта. Тогда будет создаваться правильная привычка всегда радоваться жизнью, и стремление жить только в радости, а не в стрессе, страданиях и страстях.
Поэтому я разработал систему комфортных тренировок, написал книгу BOOKFITNESS делясь своим опытом, чтобы у людей тренировки были приятным образом жизни, а не этапом мучений.
Задавайте вопросы, делитесь своим мнением, тема интересная и полезная, поможет избавиться от заблуждений нашего времени.
Подписывайтесь👉 AleksandrSiberia ПОДВАЛСАН BOOKFITNESS.RU Александр Хмыров @AleksandrSiberia