Общими симптомами, указывающими на возможный дефицит кальция в организме, являются слабость и повышенная утомляемость.
- Кожа становится сухой, шелушится, ногти теряют блеск и становятся ломкими. Ухудшается состояние зубов, начинается кариес.
Привет! Меня зовут Сергей Шумилов. И я занимаюсь 8 лет правильным питанием.
Ставьте лайк и читайте до конца! В конце будет ссылка на статью для восполнения кальция.
Многие уверены, что кальций важен лишь для костной системы, но это не так. Оказывается большая часть кальция в организме человека содержится в зубах и костях.
Кальций делает кости пластичными.
При вымывании кальция из костей они становятся хрупкими.
Из-за дефицита кальция страдает нервно-мышечная система.
Сначала появляется чувство онемения пальцев и вокруг рта, затем присоединяются судороги и появляются боли в костях.
При продолжительном дефиците кальция развивается остеопороз, повышенная склонность к деформации и переломам костей, особенно у пожилых людей.
Появляются также кардиологические проблемы, поскольку кальций необходим для нормального сокращения сердца! В тяжелых случаях может развиться сердечная недостаточность.
При хронической нехватке кальция может развиться субкапсулярная катаракта, степень выраженности которой зависит от длительности гипокальциемии и ее степени.
Кроме того, при недостатке этого микроэлемента снижается уровень иммунитета, нарушается свертываемость крови и появляется повышенная кровоточивость.
Недостаток кальция у детей особенно опасен, поскольку он крайне необходим для нормального роста и развития ребенка.
При его дефиците нарушается формирование костей и зубов, происходят патологические изменения в хрусталике глаза.
Дети страдают нервными расстройствами, повышенной нервной возбудимостью, нередко возникают судороги.
Плохая свертываемость крови у ребенка считается одним из самых опасных проявлений гипокальциемии в детском возрасте.
У взрослых, которые в детстве испытывали дефицит кальция, возникает риск развития рассеянного склероза.
Если вы увидели у себя хоть один пункт. Напишите любой символ в комментариях.
Кальций является жизненно необходимым элементом, без него мы не смогли бы жить. Каждой клетке, включая клетки сердца, нервов и мышц, необходим кальций для обеспечения нормальной жизнедеятельности.
Основной задачей является достаточное поступление кальция в организм для нормального обеспечения им всех органов и тканей.
- Другими словами, нам необходимо столько потреблять кальция, чтобы в случаях, когда мы теряем кальций, его потери не превышали его потребления.
Этот баланс имеет важное значение, так как его нарушение может привести к прогрессирующему вымыванию из костей недостающего количества кальция.
А если хотите узнать, что теперь делать, и как восполнить этот самый дефицит кальция, тот переходите сюда.
А на сегодня все! Спасибо за прочтение.
Ставьте лайк и подпишитесь на канал.