В прошлой статья я написала про первый этап принятия ответственности - перестать сравнивать себя с другими, и про то почему так важно взять ответственность за свою жизнь в свои руки.
Вот ты уже отписалась от блоггеров в социальных сетях, которые возможно раздражали тебя своей успешной жизнью, ты осознала, что все только в твоих руках и как бы надо действовать, но как не знаешь и не знаешь с чего начать.
Вторым этапом к лучшей жизни будет выход из состояния жертвы.
Существует теория треугольника Карпмана, где в созависимых отношениях существуют жертва, спасатель и тиран. Чаще всего людьми, которые не берут ответственность за свою жизнь являются жертвы.
Как распознать в себе эту жертву?
Как же я устал(а) от... Почему же ей (ему) так повезло? Конечно он(она) красивее меня, лучше меня, поэтому им деньги с неба капают. У меня болит ... У меня не получится. Почему вселенная не слышит меня? Меня только и обманывают! Это они виноваты, что у меня так. и т.п.
Знакомы такие слова? есть ли подобные фразы у вас? а может они проскакивают в твоей голове? Тогда ты точно жертва!
Ой а как удобно быть жертвой!! Тебя все успокаивают, жалеют, столько внимания, заботятся и пытаются даже помочь чем-нибудь. Зачем ты тратишь чужую созидательную энергию людей на восполнения своей жалости???? Для чего ты используешь их? А ты не думала, что можно их энергию потратить на улучшение твоей жизни совместив ее с твоей энергией?
Перестань ныть и жаловаться, вот прям возьми это под контроль и в некоем случае не произноси подобные слова окружающим. Дай им заняться своими проблемами и вопросами, не нагружай никого, так как ты просто не можешь взять и решить их сам (а)! Одно дело когда было несколько реальных, адекватных попыток решить свои вопросы и не получилось и есть человек, который может помочь, то можно обратиться, но не подняв свой зад сразу просить помощи - это поступок ребенка!
Ты должен (на) понять, что постоянная жалость к тебе от окружающих не помогает тебе развиваться, а наоборот загоняет в беспомощность еще дальше!. Зачем напрягаться твоему мозгу и решать, когда кто-то придет и сделает за тебя? в это время ты живешь как овощ на грядке, требующий полива окружающих в виде ласковых слов и жалости, тогда о какой интересной, сочной жизни ты мечтаешь? никто не повезет картошку на отдых, никто картошку не возьмет на работу и не будет давать хорошую зарплату, никто не женится на картошке и разве можно говорить о какой то внутренней созидательной энергии? нет!
Поэтому с этого момента ты перестаешь жаловаться, даже если болит голова (может и голова перестанет болеть), берешь под контроль свою жертву и стараешься вывести ее из себя. если уж очень хочется пожалеть, то делаешь это самостоятельно дома или с психологом (ведь это его работа, а не работа твоих близких).
как быть с окружением, которое только тиранит, а не помогает? я расскажу уже в следующей статье.