Во сколько обходится курение
В среднем пачка сигарет стоит 105–110 рублей. Табак не дурак: минимальная стоимость сигарет в 85 рублей выгодна крупным компаниям Если вы курите регулярно, на вредную привычку уходит очень много денег. Существуют калькуляторы, которые помогут вычислить траты в зависимости от количества выкуренных сигарет и их стоимости.
Принцип понятен. А цифры, скорее всего, напугают. Я попросил нескольких курильщиков оценить расходы на вредную привычку.
Я трачу на сигареты больше тысячи в неделю, примерно 4 500 в месяц. В год даже считать боюсь. Хватило бы, чтобы съездить на европейскую часть Средиземного моря второй раз за год.Елена
Беру сигареты блоками, запас только что закончился. Если взять сразу на год, получится 62 тысячи. Это довольно крупная сумма для меня. В этом году на отпуск потратил меньше, хотя отдохнул очень неплохо.Дмитрий
По статистике Курение в России: мониторинг, 65% россиян с этой вредной привычкой выкуривают пачку в день или больше. С учётом средней цены в 105 рублей они тратят 3 150 рублей в месяц или 38 325 рублей в год. Веский повод задуматься о том, чтобы бросить.
Что можно купить на сэкономленные средства
Отказавшись от сигарет, за год можно накопить на отпуск или небольшой ремонт. Если вы не просто будете хранить эти деньги, а положите на накопительный счёт с ежемесячной капитализацией и средней ставкой (сейчас это 6,51%Сведения по вкладам (депозитам) физических лиц и не финансовых организаций в рублях, долларах США и евро), то через год получите 42 313 рублей.
Эту сумму можно потратить на что‑то приятное или полезное, например:
- Отучиться в автошколе, если у вас нет водительского удостоверения.
- Вылечить зубы. Это в целом недёшево, к тому же эмаль наверняка пострадала от курения.
- Купить игровую приставку. Главное при этом — не заменить одну зависимость другой.
- Погасить кредит. Ежемесячная переплата в 3 150 рублей может существенно ускорить процесс.
- Приобрести комплект одежды для зимнего активного отдыха — сноубординга или катания на лыжах.
- Поставить дома беговую дорожку или кардиотренажёр.
- Съездить в мини‑отпуск в один из городов России или провести выходные в Европе.
- Начать свой бизнес — иногда достаточно минимальных вложений.
- Регулярно ходить к психологу, чтобы залечить душевные раны и жить счастливо.
- Поменять смартфон на версию поновее.
- Сделать ремонт в одной из комнат, а то и во всей квартире.
И это далеко не всё.
Что вы получаете помимо прямой экономии
Дополнительное время
Даже если перекур занимает 5 минут, в день вы тратите на смоление сигарет 1 час 40 минут. Если избавиться от вредной привычки, вы сможете высвободить время на чтение, занятия спортом и другие приятные вещи. Такой отдых повышает вашу продуктивность, что может сказаться на увеличении доходов.
Больше шансов сохранить здоровье
Давайте начистоту: отказ от сигарет не гарантирует отсутствия болезней. Иначе все некурящие были бы здоровыми и доживали до 100 лет. Но эта привычка называется вредной не просто так. Она повышаетCigarette smoke and adverse health effects: An overview of research trends and future needs риск столкнуться с некоторыми видами рака, заболеваниями сердечно‑сосудистой системы, хронической обструктивной болезнью лёгких. Курение сокращает жизнь в среднем на восемь лет, а для тех, кто пристрастился к сигаретам в подростковом возрасте, на 20–25.
Человек с никотиновой зависимостью может прожить долго и не получить особых проблем со здоровьем. Но может и получить. А болеть дорого. Так что, отказываясь от курения, вы экономите ещё и на врачах.
Для тех, кто хочет избавиться от этой затратной вредной привычки, подготовил инструкцию. Не откладывайте это до понедельника или нового года, начните уже сейчас.
И как дополнение могу посоветовать приложение которое поможет вам бросить курить...
Quit Smoking Slowly
Существует несколько разных тактик избавления от табака. Одни бросают курить моментально, другие предпочитают делать это медленно и постепенно. Именно для них создано приложение Quit Smoking Slowly. Оно разработает для вас специальный план ежедневного сокращения количества сигарет и проследит за его выполнением. Для удобства пользователей приложение устанавливает виджет на рабочий стол и напоминания, которые просигнализируют вам о времени принятия очередной дозы никотина. Осталось только научить себя неукоснительно следовать рекомендациям этой программы.