Я часто слышу от своих клиентов, что у них все нормально. Вроде и деньги есть, и семья, и могут позволить себе отдохнуть. Только, странное дело, появляются неконтролируемые приступы паники, жить не хочется, летать страшно...
Дело в том, что в современном мире ЧУВСТВА НЕ В ТРЕНДЕ. Часто люди хотят от них избавиться, думая, что чувства порабощают, мешают жить. Да, многие чувства мешают жить, это правда. Но если чувства - наши враги, как быть с базовыми эмоциями, без которых невозможно родиться и вырасти здоровым человеком (психически и физически)?
Странная история, не правда ли?
Получается, что стараясь заблокировать возможность чувствовать и проявлять чувства, люди отказываются не от порабощающих чужеродных эмоций, а от самих себя.
В таком сценарии, когда неосознанных непозволительных переживаний накапливается слишком много, человек теряет возможность ими управлять. ОТКАЗЫВАЯСЬ ОТ ЧУВСТВ, которые неизменно встроены в биологическую природу, ЧЕЛОВЕК ТЕРЯЕТ КОНТРОЛЬ НАД НИМИ И НАД СОБОЙ. И вот тогда он действительно превращается в раба неосознанных страхов, импульсов и желаний.
Медарт Босс - швейцарский психиатр и психолог, один из известных представителей экзистенциальной психотерапии предлагает "Позволить всему быть как есть". Осознанно и бессознательно отказываясь видеть и чувствовать реальность "как есть" люди блокируют свои потребности и ресурсы. Сопротивляясь своей природе они не обретают свободу, а теряют самих себя.
Человек существо целостное. ПЫТАЯСЬ РАЗДЕЛИТЬ себя и реальность, себя и природу, способность думать и способность чувствовать, он приобретает разве что невероятное количество тревоги, потому что теряет внутреннюю опору в этой раздвоенности. Блокируя одни чувства, человек получает другие, менее осознанные и менее контролируемые. Именно такие, ПОДАВЛЕННЫЕ, ЧУВСТВА СТАНОВЯТСЯ ИСТОЧНИКОМ ПАНИЧЕСКИХ АТАК, ФОБИЙ, КЛИНИЧЕСКОЙ ДЕПРЕССИИ, ПСИХОСОМАТИКИ и даже сосудистых заболеваний: ИНСУЛЬТОВ, ИНФАРКТОВ и т.д.
Важно понимать, что физиологическое и психологическое, чувственное и когнитивное в человеке - это единая связанная система.
1) Чувства не живут отдельно от разума, они определены общей системой нейромедиаторов, поэтому очень часто отдаляясь от своих чувств, человек теряет возможность мыслить креативно и широко.
2) Наша реальность такова, что даже великое лидерство возможно только благодаря эмоциям. Не вызывая эмоций других людей, человек не сможет вести их за собой и увлекать своими идеями.
В неопределенное время, в котором мы все сейчас живем, можно тревожиться, можно планировать, можно задавать вопросы, можно думать и можно "ПОЗВОЛИТЬ ВСЕМУ БЫТЬ КАК ЕСТЬ".
Я вовсе не предлагаю отказаться от жизни, от решений и планов. Самое большое искусство - погружаться в настоящее, не блокируя свои чувства и переживания.
Знаете почему это сложно? Когда я начинаю принимать реальность, я начинаю ощущать боль и счастье, бессилие и могущество. Очень сложно оставить это как есть и позволять боли быть, сменяя счастье и радость в надежде на новое счастье. СЛОЖНО ПОЗВОЛЯТЬ БЫТЬ СТРАХУ. сложно позволять быть БЕССИЛИЮ И АБСУРДУ, но только так можно ОЩУТИТЬ ЖИЗНЬ во всей полноте, с ее возможностями и ограничениями.
Не подумайте, я очень ценю человеческую, и свою в частности, способность думать, анализировать, планировать, мыслить. Я предлагаю погружаться в мир переживаний не отказываясь от уникальной человеческой способности мыслить абстрактно.
Позволяя себе не только мыслить, но и чувствовать, мы обретаем новые возможности, свободу БЫТЬ НАСТОЯЩИМИ и БЫТЬ СИЛЬНЫМИ и ЗДОРОВЫМИ.