Я не тренер и не коуч, я обычный человек, иногда не довольный собой и своим телом. Чаще всего я недовольна собой, когда пребываю в состоянии бездействия, такое подобие диванного критика самого себя. Сидишь, листаешь ленту и думаешь "какие все красивые, какие сочные и упругие! Конечно, у них денег куча и свободного времени".
Разумеется, дело вовсе не во времени и уж точно не в деньгах. В сеансах общения с самим собой вопрос нужно ставить остро: Чего я хочу.
Каждый человек - высокая индивидуальность, каждый важен здесь и сейчас. Вы и есть тот самый момент, в который что-то важное происходит.
Знание и мудрость не одно и то же. Мудрость заключается в умении применить знание
Все прекрасно знают, что в здоровом теле здоровый дух, и, как говорит чудесный автор Maria Larionova, у здорового духа - здоровое тело. Вы обладаете знанием, что утренняя гимнастика идет на пользу, позволяет забыть о зажимах в теле, поднимает настроение на целый день и поддерживает ваши мышцы и суставы в том приемлемом состоянии, которого вам бы хотелось.
Достаточно ли вы мудры, чтобы применить это знание, воплотить его в действие?
Итак, главный вопрос: Чего я хочу? Отвечая на него будьте предельно честными, от себя никуда не сбежать и уходить от твета не обязательно, ведь ВЫ ваш самый главный критик, друг и тренер духа.
На упомянутый вопрос в некоторых моментах своей жизни я могу ответить не задумываясь: я хочу сохранить бодрость духа, гибкость тела и крепкий мышечный тонус, чтобы не кривился позвоночник и суставы оставались гибкими, как в юности. Такого честного ответа самой себе было достаточно, чтобы встать с дивана и начать делать гимнастику дома.
Результаты не заставят себя ждать! Они чувствуют ваше намерение, ваше желание и предоставят вам все, чего вы так хотите.
Огромный плюс - вариантов развития и поддержки своего тела в тонусе - великое множество, силовые тренировки, растяжка, гимнастика, атлетика, йога и многое другое. Выбирайте то, что близко вам! Верьте в свои силы, все зависит лишь от вас.
Где же взять мотивацию?
Все просто. Она исходит от вас. Как только вы начинаете размышлять о том, что пора бы заняться спортом, колесо мира закручивает события в необходимую именно сейчас и именно для вас спираль. Один нюанс - не говорите с собой так, будто ругаете себя за промахи, рассуждайте так, будто хвалите себя за успехи.
Даже самые крошечные успехи! Замечайте их и обязательно себя хвалите, поощряйте, но так, чтобы хотелось еще лучше стараться! Если угодно, я предлагаю вам соревноваться с самим собой.
У каждой души свой путь, у каждого человека своя жизнь и свои достижения. Для кого-то присесть 10 раз - не победа, а для кого-то это именно ТЕ 10 раз, которые вызывают радостные лучики в глазах и возможность хоть за что-то себя похвалить.
Ты прекрасен, это точно. Постарайся начать любить себя, благодаря, а не вопреки! Будь смелым и научись быть счастливым каждый миг!
Благодарю за внимание. Можете завалить меня комментариями на тему: конечно, стройная, молодая, чего тут рассуждать, а я вам всем постараюсь ответить. Ведь вы же знаете лишь одну сторону медали, только ту, которую я хочу показать.
Всем мира!
- Поглощать километры информации за полчаса в день. Как научилась я