Увы, сидящий образ жизни, как известно, до добра не доводит. С другой стороны, как ещё писать статьи для любимого блога. Так что приходится проводить за компьютером не один час в день. А когда нужно написать большой материал, то часы просто перестаешь считать.
Первый звоночек
Врачи считают, что сидячий образ жизни провоцируют многие неприятности со здоровьем. Впрочем, самый первый звоночек, что у вас не совсем хорошо с ним, - это лишний вес.
Что вполне объяснимо: разве можно просто сидеть за компьютером. Очень хочется съесть чего-нибудь вкусненького. Скажем, конфетку, шоколадку. Ну а там, где она конфетка, так и другая, третья...
Точно такая же ситуация с шоколадкой. И постепенно живот растёт. А как иначе. Ведь лишнюю энергию надо сжигать. Но как это сделать, если не двигаешься. К тому же каждый день что-то готовишь себе на кухне. А потом снова сидишь.
Чудо своими руками
Но чудеса, как известно, иногда случаются в жизни. Как-то я зашёл в магазин и купил гречневую крупу Мистраль Ядрица без глютена . В одной упаковке было 900 граммов.
Пришёл домой и приготовил порцию. Для этого нужно было отварить гречку в кипящей воде в течение несколько минут. Получилось намного быстрее, чем с рисом или с другими крупами.
Одна сплошная польза
На следующий день снова отварил гречку. Прочитал на пачке, что я взял пропаренную крупу. Причем высшего сорта. Энергетическая ценность в 100 граммах - 335 ккал. Белков в тех же 100 граммах - 12 граммов. Жиров - 3,4 грамма, то есть крайне мало.
Раньше я часто покупал картошку и жарил её на масле. Конечно, получалось весьма калорийное блюдо. Чего уж тут удивляться, что я никак не мог избавиться от своего предательского живота. Однако благодаря гречке мне это удалось.
Сытно и приятно
То есть со мной и впрямь произошло настоящее чудо из чудес. Приятно то, что это очень сытный продукт. Съел тарелку гречки и сразу наступает чувство покоя и удовлетворения.
Да, чай я по-прежнему пью и с любимыми конфетками, и с шоколадками, но их требуется уже меньше. Почему? Я прочитал, что гречка не провоцирует сильный аппетит, как многие другие продукты. А ещё она придает силы.
Я стал с удовольствием стал гулять на улице, совершая длительные прогулки на свежем воздухе. Так что теперь чувствую себя намного лучше. Советую и вам перейти на гречку, друзья. Поделитесь своим опытом!
Давайте дружить! Подписывайтесь, ставьте лайки, читайте другие материалы Дмитрия Марта!