Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Фитнес от Мии
6 подписчиков

Диетические торты без вреда для фигуры, если хочется сладкого!

6
1 мин
Три яйца и три белка взбиваем 5 мин. До густой пенки. Мак и отруби смешать и добавить к яйцам, перемешать. Добавить подсластитель, перемешать. Выливаем массу на небольшой противень, застеленный пергаментной бумагой и распределяем. Отправляем в духовку на 7-8 мин, предварительно разогретую до 200 градусов.
Берём стакан молока, 2 желтка, перемешиваем до однородной массы, ставим на медленный огонь, постоянно помешивая. Натереть цедру лимона, выдавить сок лимона, добавить в крем, не переставая помешивать. Варим 10 мин. Дать немного остыть крему. И коржам.
Обезжиренный творог взбиваем блендером, добавляем крем и подсластитель. Взбиваем до сметанного состояния.
Режем тесто на куски и промазываем хорошенько, не жалея крема. Украшаем. В холодильник на ночь. 2. Морковный тортик с творожно- банановым кремом
на 100грамм - 112.99 ккал Б/Ж/У - 7.85/4.19/10.81 Приготовление:
1. Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде
2. Желтки смешать с мукой и йогуртом, добавить к тушеной с
Оглавление

1.Творожно-маковый диетический торт
на 100грамм - 99.14 ккал Б/Ж/У - 9.91/4.94/3.38

Приготовление:
Три яйца и три белка взбиваем 5 мин. До густой пенки. Мак и отруби смешать и добавить к яйцам, перемешать. Добавить подсластитель, перемешать. Выливаем массу на небольшой противень, застеленный пергаментной бумагой и распределяем. Отправляем в духовку на 7-8 мин, предварительно разогретую до 200 градусов.
Берём стакан молока, 2 желтка, перемешиваем до однородной массы, ставим на медленный огонь, постоянно помешивая. Натереть цедру лимона, выдавить сок лимона, добавить в крем, не переставая помешивать. Варим 10 мин. Дать немного остыть крему. И коржам.
Обезжиренный творог взбиваем блендером, добавляем крем и подсластитель. Взбиваем до сметанного состояния.
Режем тесто на куски и промазываем хорошенько, не жалея крема. Украшаем. В холодильник на ночь.

Ингредиенты: Творог обезжиренный - 300 г Яйца - 6 шт Молоко 1% - 1 ст Отруби овсяные - 6 ст. л. Мак - 30 г Лимон - по вкусу Подсластитель - по вкусу
Ингредиенты: Творог обезжиренный - 300 г Яйца - 6 шт Молоко 1% - 1 ст Отруби овсяные - 6 ст. л. Мак - 30 г Лимон - по вкусу Подсластитель - по вкусу

2. Морковный тортик с творожно- банановым кремом
на 100грамм - 112.99 ккал Б/Ж/У - 7.85/4.19/10.81

Приготовление:
1. Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде
2. Желтки смешать с мукой и йогуртом, добавить к тушеной смеси, добавить взбитые белки с солью. Все аккуратно перемешать
3. Вылить на противень и выпекать минут 25
4. Крем: В йогурте растворить желатин (удобно это делать в микроволновке). Творог взбить с бананом, добавить к йогурту, перемешать.
5. Готовый корж разрезать на 4 коржика и поломалась кремом. Украсить можно шоколадкой крошкой или кокосовой стружкой. Собранный торт убрать на пару часов в холодильник для застывания желатина.

Ингредиенты: Для бисквита: 3-4 морковки (360 г.) Горсть кураги 2 ст.л. муки (у меня 1 л.кукурузная, 1л.овсяная) 3 яйца 2-3 ст.л. йогурта натурального Соль и сода по щепотке Для начинки: 200 г. творога нежирного 1 банан ½ ст.йогурта или сметаны 1 ч.л. желатина Подсластитель по вкусу
Ингредиенты: Для бисквита: 3-4 морковки (360 г.) Горсть кураги 2 ст.л. муки (у меня 1 л.кукурузная, 1л.овсяная) 3 яйца 2-3 ст.л. йогурта натурального Соль и сода по щепотке Для начинки: 200 г. творога нежирного 1 банан ½ ст.йогурта или сметаны 1 ч.л. желатина Подсластитель по вкусу

3. Очень вкусный заливной творожный торт с ягодами
на 100грамм - 65.34 ккал Б/Ж/У - 9.98/0.63/4.68

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г
Йогурт натуральный - 150 г
Ягоды - 150 г (у нас черника и земляника)
Желатин - 2 ст.л
Подсластитель - по вкусу
Вода - 100 г

Приготовление:
Первым делом нужно замочить желатин в 100 г горячей воды. Тем временем соединяем в миске творог и йогурт и подсластитель. Взбиваем с помощью блендера в однородную массу. Ягоды перебрать, промыть и дать стечь лишней жидкости. Замоченный желатин влить в творожную массу. И еще раз взбить. Добавить ягоды, осторожно перемешать. Вылить в форму и охлаждать не менее 3-4 часов.2. Морковный тортик с творожно- банановым кремом
на 100грамм - 112.99 ккал Б/Ж/У - 7.85/4.19/10.81

Ингредиенты: Для бисквита: 3-4 морковки (360 г.) Горсть кураги 2 ст.л. муки (у меня 1 л.кукурузная, 1л.овсяная) 3 яйца 2-3 ст.л. йогурта натурального Соль и сода по щепотке Для начинки: 200 г. творога нежирного 1 банан ½ ст.йогурта или сметаны 1 ч.л. желатина Подсластитель по вкусу Приготовление: 1. Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде 2. Желтки смешать с мукой и йогуртом, добавить к тушеной смеси, добавить взбитые белки с солью. Все аккуратно перемешать 3. Вылить на противень и выпекать минут 25 4. Крем: В йогурте растворить желатин (удобно это делать в микроволновке). Творог взбить с бананом, добавить к йогурту, перемешать. 5. Готовый корж разрезать на 4 коржика и поломалась кремом. Украсить можно шоколадкой крошкой или кокосовой стружкой. Собранный торт убрать на пару часов в холодильник для застывания желатина.
Ингредиенты: Для бисквита: 3-4 морковки (360 г.) Горсть кураги 2 ст.л. муки (у меня 1 л.кукурузная, 1л.овсяная) 3 яйца 2-3 ст.л. йогурта натурального Соль и сода по щепотке Для начинки: 200 г. творога нежирного 1 банан ½ ст.йогурта или сметаны 1 ч.л. желатина Подсластитель по вкусу Приготовление: 1. Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде 2. Желтки смешать с мукой и йогуртом, добавить к тушеной смеси, добавить взбитые белки с солью. Все аккуратно перемешать 3. Вылить на противень и выпекать минут 25 4. Крем: В йогурте растворить желатин (удобно это делать в микроволновке). Творог взбить с бананом, добавить к йогурту, перемешать. 5. Готовый корж разрезать на 4 коржика и поломалась кремом. Украсить можно шоколадкой крошкой или кокосовой стружкой. Собранный торт убрать на пару часов в холодильник для застывания желатина.