Дорогие, сегодня говорим об основных правилах подвязывания живота после родов.
✔️ Когда начинать?
После ЕР подвязывать живот после родов начинаем со 2 дня #послеродов (после КС — после заживления шва)
✔️ Как это делать?
Утром, после пробуждения, и утреннего туалета делаем самомассаж живота.
Обязательно посмотрите технику выполнения самомассажа живота здесь.
После чего повязываем бенкунг.
В идеале это делается лежа (особенно если есть опущение). Но если лежа тяжело физически — наматывайте стоя.
✔️ Как ходить в туалет в бенкунге?
Надевайте трусики поверх бенкунга, тогда, чтобы сходить в туалет не будет необходимости снимать #бенкунг.
✔️ Если я лежу — надо наматывать бенкунг?
Если мама лежит — подвязываться не нужно, но как только она встает (или тем более идет гулять) — наматывать бенкунг обязательно!
✔️ Как долго носить бенкунг?
Первые 40 дней носим бенкунг весь день.
После 40 дней, когда мышцы пришли в форму — мама может надевать бенкунг на несколько часов (например, когда идет гулять или готовит обед).
Берегите себя и будьте здоровы!
Бенкунги всегда есть в нашем магазине Мамин Кит!
Мы разделили их на 3 размера, в зависимости от роста мамы:
Если вы ниже 155 см — размер S, его длина 12 метров
Если ваш рост от 155 до 170 см — ваш размер М (15 м)
А если вы выше 170 см — используйте бенкунг размера L (22 м)
