Малярные мешки (суфы) – это четко выраженные отечности под глазами.
Причины, провоцирующие их возникновение:
- Возрастные: потеря эластичности кожи, провисание круговых мышц глаз, изменение формы и расположения костей черепа.
- Гравитационное действие. Этот перманентный процесс способствует опущению соединительных тканей и жировых мешков.
- Вредные привычки. Употребление спиртосодержащих напитков в первую очередь провоцирует возникновение суфов.
- Застой жидкости в тканях.
- Частые стрессы, недосыпание.
Любые нежелательные изменения организма следует убирать, начиная именно с причин их возникновения. Если у вас значительно выражены малярные мешки, возможно, следует обратиться к специалисту. На основании обследований и комплексного анализа доктор определит диагноз и предложит адекватное лечение.
Для профилактики или устранения уже возникших малярных мешков есть простые действенные методы. В комплексе с курсом лечения или в процессе самостоятельной работы будет уместно применять такие варианты:
- Лимфодренажный массаж снизит отечность, кожа станет более подтянутая. Японская техника Асахи – классический метод для оттока лишней жидкости.
- Расслабление спазмированной мышцы глаза. Для решения этой задачи есть масса эффективных методик: скользящий и точечный массаж, система Ревитоника, техника Шиацу, «ложечный» массаж.
- Восстановление подкожной клетчатки. Речь пойдет о технике «перетираний». Есть разные ее модификации. Рассмотрим самую простую. С помощью указательных пальцев обоих рук захватываем участок кожи и перетираем ее. Направляемся от уголка рта, по щеке, в сторону уха. Вторая линия - от края ноздри к уху. Завершаем нежными поглаживаниями под глазами, к вискам. Каждую линию прорабатываем аккуратно.
- Предотвращение деформации костных тканей с помощью остеопатического массажа Корги.
- Для здоровья костей и поддержания метаболизма в норме важна физическая активность. Оптимальный вариант – быстрая ходьба. Это приемлемо для любого возраста и хорошо влияет на состояние костей и лицевого скелета в том числе.
- Сон – прекрасная терапия от малярных мешков. Лучше ложиться спать до полуночи. В это время кожа восстанавливается и очищается от токсинов.
- Избегайте стрессов. Суфы увеличиваются после выброса кортизола.
- Уход за кожей. Для усиления эффекта от описанных процедур используйте патчи. Маски целенаправленного действия также эффективны. Но надо понимать, что внешнее воздействие не сможет повлиять на сместившийся жировой пакет. Это лишь способ напитать кожу и убрать отечность.
Профилактические меры
✅ Здесь уместно все, что касается ЗОЖ:
- правильно организованный сон;
- свежий воздух;
- употребление 2 литров чистой воды в день;
- оптимальный уход за кожей, соответствующий ее возрасту и типу;
- физическая активность;
- контроль веса.
Работа над уменьшением малярных мешков - это длительный процесс с последующей непрерывной профилактикой. Сделайте эти рекомендации своей ежедневной нормой и появление суфов удастся предотвратить либо сделать их менее заметными, если они уже есть.
Смотрите мою авторскую программу "Спи и молодей. Умное тейпирование 2.0"
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
❗Читайте ещё по теме: Как замаскировать морщины и отеки под глазами.