Массаж стоп - одна из самых древних практик восстановления сил организма, которая сегодня мало популярна среди обычных людей, по сравнению с тем же массажем спины.
А если я скажу вам, что каждая часть нашей стопы тесно связана с определенной частью тела? Серьезно, это поможет вам избавиться от многих недугов!
Мы с моим молодым человеком достаточно давно практикуем массаж стоп, но долгое время мы делали его без должной инструкции и пользы от него было не много, разве что разгрузка ног после трудного рабочего дня.
Позднее я узнала о том, что данная разновидность массажа при правильном выполнении способствует:
- Стабилизации энергетического баланса организма
- Улучшению кровообращения
- Укреплению нервной системы
- Снятию болевых синдромов
- Улучшению настроения
- Нормализации сна
- Повышению иммунитета
- Нормализации работы сердечно-сосудистой системы
- Снятию отëчности ног
- Улучшению функционирования всех систем и внутренних органов
- Общее оздоровление и омоложение организма
Изучив большое количество информации и опробовав это на своем мужчине, могу сделать вывод о том, что это работает. Сейчас расскажу вам о методике выполнения массажа, пусть и любительского, однако проверенного лично и действенного.
Перед началом массажа советую в течение 20-30 минут рекомендую принять теплую ванну для ног.
После этого насухо вытрите ноги и нанесите масло для массажа.
Для разработки мышц советую начать с лодыжки, постепенно продвигаясь растягивающими движениями к пальцам и обратно.
А сейчас давайте рассмотрим за какие органы нашего тела отвечают определенные точки на нашей ступнеступне:
Массажировать каждую точку нужно не торопясь и не прикладывая слишком больших усилий.
Если возникают неприятные или болезненные ощущения, прекратите массаж.
Спустя месяц ежедневного массажа я избавилась от проблем со сном и значительно уменьшила уровень стресса в своем организме.
Желаю вам добиться успехов в этом массаже и чувствовать себя всегда отлично!