Домашние средства от прыщей
Некоторые из самых популярных домашних средств от прыщей включают использование натуральных растительных экстрактов, многие из которых практикующие народную медицину используют уже сотни лет.
Ниже мы обсудим лучшие домашние средства от прыщей, Что говорят исследования и изменения образа жизни, которые могут помочь.
1. Масло чайного дерева
Масло чайного дерева является природным антибактериальным и противовоспалительным средством, а это значит, что оно может убить бактерии, вызывающие акне.
Противовоспалительные свойства масла чайного дерева означают, что оно также может уменьшить отек и покраснение прыщей.
В обзорном исследовании 2015 года рассматривались существующие доказательства наличия масла чайного дерева и акне. Исследователи обнаружили, что продукты масла чайного дерева могут уменьшить количество прыщей у людей с легкими и умеренными угрями.
Это исследование показало, что масло чайного дерева может работать так же, как 5-процентная перекись бензоила, которая является распространенным безрецептурным лекарством от акне.
Как использовать масло чайного дерева:
Люди могут наносить экстракт чайного дерева на свои прыщи в кремах, гелях или эфирных маслах. Если люди используют эфирные масла, всегда разбавляйте их сначала в масле-носителе.
2. Масло жожоба
Масло жожоба-Это натуральное воскообразное вещество, получаемое из семян кустарника жожоба.
Воскообразные вещества в масле жожоба могут помочь восстановить поврежденную кожу,а это значит, что оно также может помочь ускорить заживление ран, включая акне.
Некоторые из соединений в масле жожоба могут помочь уменьшить воспаление кожи, что означает, что оно может уменьшить покраснение и отек вокруг прыщей, белых угрей и других воспаленных поражений.
В исследовании 2012 года ученые дали 133 людям глиняные маски для лица, которые содержали масло жожоба. После 6 недель использования масок 2-3 раза в неделю люди сообщили о 54-процентном улучшении состояния своих прыщей.
Как использовать масло жожоба
Попробуйте смешать эфирное масло жожоба с гелем, кремом или глиняной маской для лица и нанести его на прыщи. В противном случае нанесите несколько капель масла жожоба на ватный диск и аккуратно вотрите его в прыщи.
3. Алоэ вера
Алоэ вера является природным антибактериальным и противовоспалительным средством, что означает, что оно может уменьшить появление прыщей и предотвратить их появление.
Алоэ вера содержит много воды и является отличным увлажняющим средством, поэтому оно особенно подходит для людей, которые получают сухую кожу от других продуктов против акне.
Как использовать гель алоэ вера
Попробуйте очистить прыщи, а затем нанести тонкий слой крема или геля с содержанием алоэ вера не менее 10 процентов.
4. Зеленый чай
Зеленый чай содержит высокую концентрацию группы полифенольных антиоксидантов, называемых катехинами.
Большинство людей с акне имеют слишком много кожного сала или натуральных масел для тела в своих порах и недостаточно антиоксидантов.
Антиоксиданты помогают организму расщеплять химические вещества и отходы, которые могут повредить здоровые клетки.
Как использовать зеленый чай
Зеленый чай может помочь либо тогда, когда люди пьют его, либо используют экстракт зеленого чая на своей коже, хотя исследователи говорят, что текущие данные ограничены.
Однако одно исследование показало снижение количества белых и черных точек на 79 и 89 процентов после 8 недель использования полифенольного экстракта зеленого чая.
5. Никогда не прикасайтесь к прыщам
Это может быть очень заманчиво, но прикосновение к прыщам будет раздражать кожу, может усугубить прыщ и может распространить прыщи на другие области.Прикосновение, растирание, сдавливание или выскакивание прыщей также может ввести больше бактерий в очаг поражения, вызывая дальнейшие инфекции.Сдавливание прыща может продвинуть бактерии дальше в кожу, поэтому прыщ может вернуться хуже, чем был раньше.Поговорите с врачом о больших язвах или тех, которые находятся глубоко под кожей, чтобы узнать, как их безопасно удалить.
6. Выбор правильного моющего средства
Многие обычные мыла имеют кислотность, или РН, которая слишком высока и может раздражать кожу, делая акне хуже.
Выбирайте моющие средства, ополаскиватели и моющие средства с рН, близким к естественному рН кожи около 5,5, чтобы снизить риск возникновения угревой сыпи и позволить язвам заживать.
7. Снижение стресса
Американская академия дерматологии перечисляет стресс как возможную причину возникновения угревой сыпи.
Стресс вызывает повышение уровня гормона андрогена. Андроген стимулирует волосяные фолликулы и сальные железы в порах, увеличивая риск появления прыщей.
Советы по управлению стрессом включают в себя:
разговор с семьей, друзьями, врачом или другими поддерживающими людьми
как выспаться вдоволь
ешьте здоровую, сбалансированную диету и избегайте пропуска приемов пищи
регулярные физические упражнения
ограничение потребления алкоголя и кофеина
практика глубокого дыхания, йоги, осознанности или медитации