Подпишитесь на наш канал и вы узнаете много нового о своих детях.
Фитбол – это большой мяч, который используют при проведении гимнастики. Причем, использую в работе и со взрослыми, и с детками.
Использовать фитбол в занятиях с новорожденными можно уже с одного месяца.
Сразу обращаю внимание на слова: МОЖНО использовать. На усмотрение родителей или инструкторов ЛФК (если вы к ним обратились).
Во время таких занятий малыша кладут на спинку или на животик, покачивают, перекатывают из стороны в сторону или назад-вперед.
Считается, что фитбол оказывает положительное влияние на психическое и физическое развитие и оказывает влияние на:
· внутрилегочное кровообращение малыша ( в ситуации с пандемией очень актуально),
· крово- и лимфообращение позвоночных дисков,
· включенность мышцы тела в работу и скорость их сокращения,
· вестибулярный аппарат,
· скорость формирования двигательных навыков.
В интернете есть достаточное количество роликов и статей, в которых мамы делятся своим опытом использования мячей. Хотя официальные медиа-источники особенно не распространяются на эту тему.
Я поинтересовалась о том, что говорит доказательная медицина о пользе или вреде. К сожалению, нашла только результаты небольшого исследования Сибирского государственного университета физической культуры и спорта. Проведя эксперимент, исследователи сделали выводы, что упражнения на фитболе показаны не всем детям одинаково.
Не рекомендованы занятия на фитболе детям с нарушением слуховой функции, гипертонусе (напряжение) мышц и позднем угасании врожденных рефлексов.
Здоровым деткам и малышам со сниженным тонусом мышц и замедленным темпом развития общих движений фитбол будет полезен.
Если же у ребенка есть вопросы в родах, то лучше проконсультироваться с врачом или инструктором ЛФК (наверное, с ним даже лучше). Специалисты рекомендуют курсом, не более 10 раз. Короче, строго по инструкции, как говорят в аптеке.
Но если у вашего малыша все хорошо, то какой мяч выбрать?
Ведь фитбол делает гимнастику более разнообразной, доставляет радость всем участникам оздоровительных процедур.
Итак, самый рекомендуемый размер - 75см, выдерживающий нагрузку до 150кг. Он должен быть упругим, но не жёстким. Проконтролируйте, чтобы мяч был гладкий, без выпуклых швов. Он не должен царапать малыша и причинять дискомфорт.
Альтернативой фитболу может стать фитролл. Тоже мяч, но по форме как арахисовым орех. Использовать можно аналогично.
Если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях к статье.
Если вам понравилась публикация, поставьте лайк 👍 и поделитесь ею с друзьями.
Ссылки на наш аккаунт в ИНСТАГРАМ и ТЕЛЕГРАМ в шапке канала.