1. Заставь себя подняться до того, как проснётся весь мир. Начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. Отправляйся на ближайший холм в огромном пальто, чтобы встретить рассвет.
⠀
2. Заставь себя ложиться спать раньше. Начни с 23:00, затем с 22:00, а потом и вовсе с 21:00. Ты проснёшься утром с новым запасом энергии и сил.
⠀
3. Приготовь себе прекрасный завтрак. Обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. Убери телефон и насладись прекрасным мгновением.
⠀
4. Делай растяжку. Сначала тянись к небу как можно сильнее, а затем нагнись к пальцам ног. Почувствуй своё тело, каждую мышцу.
⠀
5. Не забивай пить воду. Цветы засыхают без неё, так же и с нашим организмом.
⠀
6. Купи красивый дневник и чёрную ручку. Записывай всё, что ты делаешь, включая приёмы пищи, встречи, цели, любимые цитаты, фильмы и что тебе нужно сделать за день.
⠀
7. Наведи порядок в комнате. Сложи всю свою одежду, помой своё зеркало, уберись на рабочем столе, вытри полки и вымой пол. Зажги красивые свечи. Порядок в твоём пространстве = порядку в голове.
⠀
8. Прими расслабляющий душ с твоей любимой музыкой. Танцуй и пой, будто тебя никто не видит.
⠀
9. Заставь себя пойти на прогулку. Возьми свои наушники и иди в ближайший парк. Улыбайся прохожим и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ. Возьми с собой собаку и следи за её поведением. Осознай, что тебе есть, чему поучиться у собаки.
⠀
10. Стань человеком, в которого тебе бы захотелось влюбиться. Стань человеком, из-за которого окружающие поверят в добро. Сделай комплимент другому человеку. Не осуждай. Ходи с ровной спиной. Это делает тебя увереннее.
⠀
11..Не стесняйся своих чувств. Говори почаще близким, как ты их любишь. Дай людям в твоём окружении понять, что они важны в этой жизни. Нам всем иногда не хватает чувства значимости.
⠀
12. Полежи под солнцем. Побегай под дождём. Помечтай о жизни, которая могла бы быть, если ты сейчас не сдашься. Открой глаза. И сделай первый шаг, чтобы завладеть этой жизнью.
⠀
Иногда мы не в силах изменить некоторые обстоятельства в нашей жизни, но мы можем изменить своё отношение к ним, добавив больше радости.