Изначально нужно понять зачем вам нужен подъём в 5 утра.
Чтобы сделать как можно больше дел до работы?
Чтобы заняться любимым хобби пораньше утром?
Чтобы просто успевать всегда и везде?
Для меня причиной раннего подъёма стали дела, которые я всегда откладывал на потом.
Сейчас я расскажу вам как проходит моё обычное утро до эксперимента вкратце:
Подъём в 7:00 утра.
Затем умывание, зарядка, книга, завтрак.
Из всего выше перечисленного я успеваю лишь позавтракать, ведь моя учебная деятельность начинается в 8:30 утра.
15 минут - на подъём и умывание.
20 минут - на завтрак.
40 минут - на дорогу.
Вообщем, всё делаю второпях:) И зачастую остаюсь недовольным своим началом дня(
Как пройдёт ваше утро, так и пройдёт ваш день!
Эксперимент: 1 августа
Заканчиваю предыдущий (31 июля) день и ложусь спать пораньше, в 22:00, чтобы давать своему организму хотя бы 7 часов сна.
5:00 утра.
Слышу будильник, вставать ну вообще не хочется, но понимаю, что нужно.
Первые ощущения очень непонятные.
Организм в шоке, ведь ты вроде поспал по времени нормально, но встал гораздо раньше.
Иду в ванную комнату, умываюсь, чищу зубы, иду в контрастный душ, чтобы взбодриться.
Затем заправляю кровать и сажусь расписывать свой план на день (очень полезная штука кстати)
Пишу:
- Почитать книгу.
- Сделать зарядку.
- Порешать билеты ПДД(я сдаю на права просто)
- Выпить 3 стакана воды.
- Позавтракать.
- Доделать ДЗ (домашнее задание)
- Разобраться с соц. сетями (выкладывать контент)
- Если останется время, то почистить память в телефоне и начать писать статью.
И знаете что?
Я успел сделать абсолютно всё, я был просто в шоке.
И когда я ехал в метро на учёбу мой настрой на день был просто сумасшедшим, я хотел переделать ещё миллионы дел.
Это чувство передать нельзя, его нужно ощутить:)
Заканчивая свой первый день, я начинал догадываться как успешные люди достигают всего, чего только пожелают.
И так начался новый этап в моей жизни.
День ото дня я вставал в 5:00 утра.
Каждый новый день к уже существующим делам добавлялись новые.
Я читал, тренировался, занимался саморазвитием, изучал различные площадки/курсы.
На 10 день я начал вставать совсем без каких-либо проблем, просто вскакивал из кровати.
Уже на 15 день я доказал себе, что: "Как пройдёт ваше утро, так и пройдёт ваш день"
На 21 день я начал вставать до звонка будильника, это вошло уже в привычку.
Вот и наступил 30 день (сегодня 30 августа, в этот день я пишу эту статью)
И да, эту статью я написал ещё утром где-то в 7:10 утра.
Что я могу сказать?
По началу было нелегко, но как ты пройдёшь этот сложный этап, тебя начинает затягивать, ты уже не понимаешь: как это можно вставать ни в 5:00 утра?
Остался ещё 1 день (31 августа)
Для меня это незабываемый опыт, всем советую попробовать, но сразу скажу, что будет нелегко!
А главное - поймите: Зачем вам это нужно? Если вы всё успеваете и так, то я вам не верю, вы врёте сами себе, ведь совершенных людей не существует, а наш мир полон возможностей.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Спасибо, что дочитали эту статью до конца!
Если вам понравилось, то Подписывайтесь на канал: Фитнес без калорий и читайте такие статьи каждый день:)
Другие полезные Статьи: