Я уже делилась с вами своей радостью, что снова начала ходить на утренние прогулки. Прошло две недели. Это очень мало, чтобы ожидать каких-то больших серьёзных результатов. Но всё же, хоть и маленькие, но результаты есть.
Утренние прогулки. Я снова начала гулять пешком
Утренние прогулки дисциплинируют меня:
- Я снова стала делать утреннюю зарядку, которую забросила в начале лета.
- Стала следить за питанием, придерживаться рекомендованной доктором диеты.
- Теперь я спать ложусь вовремя, днём не устраиваю себе тихий час, распрощалась с бессонницей. Я так этому рада!
И как следствие:
- Реже стали скачки давления и сахара в крови.
- Даже кожа на лице стала лучше, свежее, а то была какого-то землистого оттенка.
- Стала энергичнее, успеваю больше делать по дому.
- Весь день хорошее настроение.
Вот такие мои скромные результаты, вот так влияет обычная ходьба на моё самочувствие.
А вы ходите утром на прогулку? Это как-то отражается на вашем самочувствии?
Спасибо всем, кто читал, кто будет комментировать. Я вам очень рада)
Еще статьи по теме:
+ Расстояние от Н.Новгорода до Мурома? Сколько километров мной пройдено за октябрь
+ Мои первые результаты утренних прогулок (2 недели) + Утренние прогулки. Я снова начала гулять пешком + Что делать, чтоб не болеть зимой