Как быть застенчивой и все равно обрести тихое женское счастье? 1) Поддерживай себя с помощью позитивного внутреннего диалога Отправь своего внутреннего критика в бессрочный отпуск. Останавливай себя каждый раз, когда в уме произносишь негативные комментарии о себе или своих действиях. Вместо этого старайся помогать себе, более позитивно воспринимая ситуацию и оказывая себе моральную поддержку так, как это бы делала по-настоящему заботящаяся о тебе лучшая подруга. 2) Тренируйся постепенно выходить из своей "зоны комфорта" Тебе нравится придерживаться проверенных маршрутов и жить так, как ты привыкла. Все новое вызывает волнение и беспокойство. Но вокруг тебя - прекрасный и неизведанный мир. Ты можешь начать осторожно изучать его, на твоих условиях и в таком темпе, который приемлем для тебя. Маленькими шажками. Что если твой мир станет шире, и ты найдешь себя в новых хобби и увлечениях? Не заставляй себя делать то, чего не хочется. Просто по чуть-чуть начинай выглядывать за пределы св