Впервые похудеть я пытался на последнем курсе института. Мой вес, тогда был 110 кг. Сегодня, 17 лет спустя мой вес 140, пора... вернуть утраченные позиции. Конечно 110 кг это лишь промежуточная цель, далее будет вторые 365 дней, за которые я уменьшу вес до 77 кг.
Сразу хочу отметить, что я понятия не имею как правильно худеть, сколько нужно физических упражнений, что такое правильное питание, я лишь знаю что путь осилит идущий. Буду узнавать у специалистов, врачей, диетологов, интернет ресурсов, опробую на себе различные подходы, главная задача без резких движений привести себя к промежуточной точке и обо всем этом рассказать.
Последний момент, который мне хочется отметить это то, что мне всегда с большим трудом удавались марафонские дистанции. 365 дней для меня это просто космический путь, но я готов рискнуть и пройти путь, от сегодня до конца августа следующего года.
Писать буду каждый день, больше, конечно для себя, но возможно мой опыт кому то будет полезен. Для того, чтобы видеть результат каждую неделю буду подводить промежуточные итоги по показателям:
- вес
- индекс массы тела
- объем груди
- объем живота
- объем талии
- объем бедер
- сколько осталось до цели
- питание
- спорт
- количество шагов
- количество калорий
P.S. Если у вас есть опыт, мысли, идеи, делитесь в комментариях, мне очень пригодится мнения со стороны...