Если вам захотелось химозных сладостей, например, газировку (Кока-кола, Фанта, Спрайт и так далее), то вашему организму не хватает углеводов. В таком случае газировку можно заменить на каши, овощи или фрукты. А если нам хочется солененького? О чем просит наш организм?
Организм посылает нам сигналы о том, что хлориды в огромном недостатке.
Восполнить запас хлоридов нам поможет рыба и морепродукты. А что насчет кислого? Хочется кефирчика или квашеной капустки?
Здесь есть только два варианта: Я описала общие факты из нутрициологии о наших "хотелках", но не стоит забывать, что каждый организм индивидуален!
Если вам захотелось химозных сладостей, например, газировку (Кока-кола, Фанта, Спрайт и так далее), то вашему организму не хватает углеводов.
В таком случае газировку можно заменить на каши, овощи или фрукты.
А если нам хочется солененького? О чем просит наш организм?
Организм посылает нам сигналы о том, что хлориды в огромном недостатке.
Восполнить запас хлоридов нам поможет рыба и морепродукты.
А что насчет кислого? Хочется кефирчика или квашеной капустки?
Здесь есть только два варианта:
- 1) Употребление жирной пищи в больших количествах, проблемы с печенью и желчным пузырем. Решение данной проблемы довольно логичное – сократить количество потребления жирного.
- 2) Дефицит магния и витамина С. Обратите внимание на семечки, орехи и бобовые.
Я описала общие факты из нутрициологии о наших "хотелках", но не стоит забывать, что каждый организм индивидуален!