⚖ В таком случае сложно развивать своё тело.💪 Не набирается мышечная масса. Питательные вещества из продуктов не успевают полностью усваиваться.♻️
Смотрите : "Продукты, с рекордным содержанием белка"
🔹Даже при правильных, упорных тренировках, в организме не достаточно элементов для укрепления тканей. ⚡️
⠀
🔹У меня получилось набрать 8 кг. мышечной массы за 3 мес, без химикатов, только соблюдая главные правила.☝️
⠀
🔹Требуется:
- ✅Кушать за 1 час перед тренировкой. Не плотно.☝️
- ✅Употреблять белково содержащие продукты.
- ✅Не ходить в туалет.
- ✅Провести 2-ух часовую тренировку.(по всем правилам, каждый день на разную группу мышц.)
- ✅Принять душ.
- ✅Покушать.
- ✅Через 1 час, по желанию, сходить в туалет.
⠀
🔹Изначально сложно удержать себя из- за потребности. Не в коем случае не нужно терпеть если прям сильно хочется. Но не нужно ходить при малейшем урчании в животе.
В большей степени это привычка. Поэтому нужно побороть себя.
⠀
🔹Таким образом, организм настроит режим и замедлится обмен веществ.
Питательные вещества будут успевать полностью усваиваться организмом.
⠀
🔹В теле будет достаточно питательных веществ для укрепления мышц во время тренировки, и восстановлению после.
🖐😊Спасибо тебе Читатель!
✍Подпишись на ➡️ Канал!