До недавнего времени я крайне скептически относилась к вечернему увлечению своих подруг выпить бокал или два вина, мои родители внушили мне, что это прямая дорога к алкоголизму, да и сама я охотно в это верила. Но возраст перевалил за 35, а семьи и личной жизни не появилось, тут я и поняла весь смак выпить бокала вина в пятницу вечером. Нет, от этого я не стала алкоголичкой, но это немного смягчает мое не лучшее настроение. К ежедневным возлияниям я так же отношусь негативно, но считаю, что себе периодически можно позволять выпить вина.
В состоянии когда сильно "кроет" главное занять себя, свою голову, свои руки делом, от этого легче сразу не станет, но мозг постепенно переключится от состояния самобичевания.
Вот несколько дел, которые мне помогают и приносят пользу;
1. Танцы, включаю музыкальный канал, закрываю шторы и понеслось.
2. Уборка, глажка, стирка, да, что угодно по быту.
3. Попробовать приготовить что-нибудь вкусное, эта функция мне не дана, но пробовать я не прекращаю, процесс нравится. Еще заготовки на зиму.
4. Прогулки в одного, очень круто, польза и телу и душе.
5. Мечтать, придумывать, планировать.
6. Поход по магазинам за продуктами, вкусняшками, вещами, кстати совмещаю это с прогулками, выбираю дальний магазин и в путь.
7. Доделать недоделанное и не нежелаемое делать, это все же лучше, чем заниматься самобичеванием.
8. Спорт, я не очень люблю.
9. Написать 100 мечт, реальных мечт, которые возможно осуществить и реализовывать. Пока до 100 дойдете, всякой фигни в списке появится досточно, но это фигня простая и при этом приносящая радость.
Это были главные отвлекающие пункты, безусловно для этого надо первым делом подняться с дивана, а это пожалуй самый сложный бой.
Дерзайте, пожалеть себя можно в любую минуту и это проще всего...