Вот, что действительно является разрешённым наркотиком, так это алкоголь. Привыкание к алкоголю появляется по такому же типу, как и привыкание к психомоторным стимуляторам, например, к амфетамину.
Многие считают алкоголь вполне полезным продуктом, «главное знать меру». Однако, это совсем не так.
Мифы об алкоголе:
- Качественный алкоголь никакого вреда не несёт
Любой алкоголь оказывает на организм негативное воздействие. Но, конечно, некачественное спиртное влияет на организм ещё хуже, ведь оно не проходит должного очищения и содержит сивушные масла, которые во много раз усиливают токсичное действие алкоголя. То же самое можно сказать и о напитках домашнего производства. А всё потому, что в домашних условиях спирт очистить очень трудно.
- Алкоголь - лекарство от простуды и гриппа
Конечно, никоим образом алкоголь не улучшает иммунитет, даже наоборот. А воспалённое горло после такого «лечения» будет болеть ещё больше.
- Алкоголь не калориен
Считая съеденные калории, многие забывают учитывать выпитое, и зря.
В 100 граммах водки содержится 230 ккал.
В бокале красного сухого вина содержится 70 ккал.
В литре полусладкого шампанского содержится около 900 ккал.
А выпив 23 грамма алкоголя, в организме снижается способность к жиросжиганию на 73%.
Всеми известный факт - алкоголь пагубно влияет на печень. Как это происходит?
В печени начинает скапливаться избыточное количество жира, то есть появляется жировой гепатоз, который может пройти через 4-6 недель после прекращения употребления. Если в организм продолжает поступать алкоголь, начинается фиброз печени. Затем цирроз и печёночная недостаточность.
Что насчёт клеток мозга? На самом деле, мозг алкоголика выглядит ещё хуже, чем его печень. Алкоголь провоцирует окислительный стресс в митохондриях, который запускает порочный цикл гибели клеток - чрезмерного апоптоза. Алкоголь замедляет производство энергии в клетках, ослабляет их, а затем подталкивает к самоуничтожению.
В 2014 году ВОЗ объявила, что любое количество алкоголя повышает риск развития рака груди. Также алкоголь вызывает язву из-за тенденции разрушать слизистый барьер.
Как же влияет алкоголь на тренировки и построение мышц?
Один глоток алкоголя уничтожает целую неделю работы в зале, начинает разрушать мышцы. Снижается уровень тестостерона и повышается уровень кортизола, белок начинает хуже усваиваться. Блокируется половина поступающих в организм питательных веществ, так как печень занята детоксикацией.
Резюмируем: увлечение алкогольными напитками разрушает печень, пагубно влияет на мозговую активность; приводит к дефициту питательных веществ, нарушению сна и проблемам с поджелудочной железой.
Не очень радужно, правда? Тем не менее, культ алкоголя благополучно продолжает развиваться и губить жизни людей 🌈