Ешьте лосося, чтобы иметь блестящие и здоровые волосы.
Эта рыба богата витамином D и омега-3 жирными кислотами, необходимыми для увлажнения волос и кожи головы.
Кроме того, омега-3 сохраняет волосяные фолликулы здоровыми, а недостаток этих кислот препятствует нормальному росту волос. Таким образом, чем больше лосося вы потребляете, тем здоровее становятся ваши волосы. Благодаря своим увлажняющим свойствам омега-3 помогает уменьшить воспаление, вылечить перхоть и избавиться от сухости, которая способствует ломкости волос.
