В данной статье расскажу, как нужно поставить цель, чтобы достичь ее выполнения. Конечно, я не дам советов на все случаи жизни и не гарантирую, что все получится сразу. Я не дам ни волшебной палочки, ни лампы Аладдина, но есть определённые правила, которые работают.
Итак, сначала определяемся, формулируем, что мы хотим получить, т.е. ставим цель. Она должна быть очень конкретная и чётко сформулирована. Приведу пример (сразу скажу, ко мне не относится, зато очень яркий и понятный). Никаких "хочу похудеть" (сколько знаете таких вечно худеющих). Это не работает. А вот худею на 10 кг. Уже конкретно. Вы можете указать и более амбициозные цели, но я предлагаю потренироваться сначала на небольшом, очень желаемом. Это вдохновляет.
Вы поставили конкретную цель, запишите её, представьте себе результат. Довольны? Теперь ответьте на вопрос: "Зачем?". Только честно. Очень честно. Задайте себе вопрос минимум восемь раз: Зачем вам нужно худеть на 10 кг? Иногда ответ может быть весьма неожиданным и неприятным?
Вы действительно этого хотите? Вы готовы потратить на это время? Вы готовы, например, вставать на пробежку с утра (минимум 30 минут ежедневно), вы готовы изменить свои привычки, в том числе питания (на формирование новой привычки уйдёт минимум 3 недели), вы готовы потратиться на новый гардероб (время неограничено)? Вы готовы к тому, что ваши близкие будут против? Вы сможете самостоятельно похудеть или нужна помощь? Задавайте себе вопросы! Готовы?!
Цель поставлена. Теперь нужно ее реализовать. Распишите, что будете делать по этапам. В некоторых случаях уместно написать сроки и сделать напоминание в телефоне. Срок дисциплинирует. Для реализации цели нужно приложить усилия и зачастую очень много усилий. Теперь есть примерный алгоритм работы. Конечно, зачастую можно написать только первый шаг, т. к. остальное кажется туманным. Да и реальность внесёт свои правки. Лично мне ни разу не удалось написать идеальный сценарий. Всегда приходится вносить изменения в процесс. Но это не значит, что я отступаю. Просто сам процесс реализации непредсказуем. Так, совсем недавно у меня погибли цветы. Я уже определилась, какие именно цветы хочу, осталось только выбраться в магазин и купить. Но были более важные дела и я покупку отложила. Зато в подъезде буквально на днях кто-то положил именно те отростки (кто-то пересадил цветы и стало жалко выбрасывать), которые я хотела. Представьте моё удивление! И ещё больше я порадовалась, когда дочь вызвалась все мои трофеи посадить. Конечно, это мелочь, но таких приятных мелочей при правильном планировании и постановке целей становится все больше и больше. И иногда цели выполняются как бы сами собой. Особенно такие, которые и целью назвать нельзя, просто пункт из списка дел. Над глобальными проектами приходится работать. Здесь без самоконтроля и самодисциплины не обойтись. Вот именно такие глобальные вещи и нужно планировать и детально работать над каждым пунктом.
Нужно обязательно представлять конечный результат (визуализация). Нарисуйте, напишите и положите на видное место или в кошелёк. Можно заставку компьютере или телефоне сделать. Пусть напоминает о себе постоянно. Иначе есть вероятность, что забудется (" глаз долой, из сердца вон").
Дерзайте, удачи!