Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу вам напомнить одно из славных имён, украсивших собой историю становления гиревого спорта в России.
Георг Гаккеншмидт родился в 1878 году и был по истине феноменальный спортсмен и удивительный человек. Ещё с юности он чувствовал в себе необычную физическую силу и большое желание развивать её. Он с удовольствием занимался с гирями и другими тяжёлыми снарядами. Но его настоящая карьера в качестве атлета началась только в Санкт-Петербурге.
В 1898 году Гаккеншмидта туда привез его Владислав Францевич Краевский, который по праву считается одним из основателей гиревого спорта в России. Вот как описывает приход в его атлетический клуб молодого Гаккеншмидта редактор журнала "Геркулес" Н. Лебедев:
"Отворяется дверь из гостиной, и "старик доктор" вводит за руку какого-то широкоплечего юношу в сером поношенном пиджаке со словами: "Господа, рекомендую: Гаккеншмидт из Юрьева... Так сказать звезда Эстляндии!" Надо признаться, что встретили мы гостя не особенно дружелюбно: уж очень ревниво тогда относились к иногородним атлетам.
Мы слышали, что Гаккеншмидт одной рукой выжимает шесть пудов, но в других движениях слаб... Когда он стал раздеваться, мы втайне рассчитывали, что вот-вот "всыплем" юрьевскому атлету. Но лишь только Гаккеншмидт снял пиджак и рубашку, мы так и ахнули: такой мускулатуры ни у кого из атлетов нам не приходилось видеть.
Совершенно без жира, весь рельефный, с бицепсами 44 - 45 сантиметров, с феноменально широкой спиной, покрытой буграми мышц, "новичок", еще не подходя к штанге, одной своей фигурой побил нас в пух и прах. Он начал выжимание одной рукой с 80 кг, затем 104 кг - это был всероссийский рекорд. Гаккеншмидту кричали "браво", "ура". Мы уже не завидовали, прямо сознав, что "новичок - выше всех нас на голову."
Краевский воспитывал и тренировал юного атлета, был ему как отец родной. Он учил его есть правильную и здоровую пищу, не переедать, совмещать физические тренировки с диетой. В своей книге "Путь к силе и здоровью" Гаккеншмидт писал: "Я могу смело сказать, что все то, что я приобрел и чем стал, я обязан Краевскому."
Многим гиревикам и борцам необычный атлет служил примером. Подтверждением этому служат слова олимпийского чемпиона Юрия Власова: "Да, я восхищался в юности русским борцом Иваном Заикиным. Но мою судьбу определил Гаккеншмидт! И это не преувеличение. Мне посчастливилось встретиться с человеком, который помог мне понять себя и свою силу."
«Русский лев» - это прозвище, которое было по праву присвоено Георгу, когда суммарное количество его побед в борьбе перевалило за тысячу. Многое в этом феноменальном человеке было удивительным. Чего стоила ежедневная тренировка-восхождение по ступеням церкви с подвешенным на шею грузом, а также несколькими гирями в руках! Как правило, использовались гири весом около 32 килограмм.
Гаккеншмидт усиленно тренировался по собственной методике, которая включала себя упражнения на развитие мускулатуры. Основными снарядами были по прежнему: гири, собственноручно изготовленный пудовый молот. Молодой человек проводил все свое свободное время, упражняясь в атлетическом клубе, не жалея сил, времени на саморазвитие.
Из интересных силовых можно отметить необычный формат приседаний со штангой для проработки бицепса бедра. Тренировке ног Георг уделял особое внимание. Для развития мышц он не только использовал штанги, но также прыгал через скакалку, различные столики и стулья. Также Георг Гаккеншмидт любил прыжки: в высоту, в длину, но каждый раз с дополнительным грузом. Даже в глубокой старости, когда Георгу было 82 года, он не переставал прыгать, натягивая веревку между стульями.
При этом обязательной была тренировка на кольцах. Очень важное значение придавалось гигиене тела - после тренировки следовала холодная ванна и прогулка. Большое внимание уделялось упражнениям в раздельном весе (с бульдогами - 48 кг и весовыми) и приседанию со штангой за плечами. К тому же, Георг ежедневно бегал около часа без отдыха.
В январе 1899 года он устанавливает мировой рекорд в жиме стоя двумя руками - 127 кг. В том же году Гаккеншмидт призывается на военную службу и зачисляется в Преображенский полк, в личную охрану царя. Однако вскоре он был освобожден от службы по причине "слабого здоровья". Предполагают, что за этим фактом стояли высшие чины, меценаты спорта.
Гаккеншмидт придумал эффективное упражнение, которое позволяло максимально задействовать переднюю поверхность бедра, оно известно как гакк-присед. Георг Гаккеншмидт выполнял это упражнение со штангой и имел очень красивые квадрицепсы, а потом уже и сам придумал тренажёр с таким же эффектом. Гакк-присед и гакк-машину для проработки квадрицепсов используют культуристы по всему миру.
Антропометрические данные Георга Гаккеншмидта (обмеры 1905 г.): рост — 176 см, вес — 93 кг, грудь — 125 см, шея — 50 см, бицепсы — 47 см, бедро — 68 см, талия — 85 см.
Георг уделял большое внимание своей диете. В больших количествах он употреблял орехи, свежие овощи и фрукты. В эстонских источниках упоминается, что Георг был вегетарианцем и не употреблял мясо. Вот что пишет Гаккеншмидт о своей диете во время тренировок у доктора Краевского:
Я пил почти исключительно молоко, при чем выпивал его в день около трех литров, а ел все, что мне хотелось; мой аппетит был всегда превосходным.
В Англии свои выступления Гакк обычно соединял с демонстрацией атлетических поз (позированием) и делал это с таким художественным чувством и естественностью, что на трибунах царил восторг. В 1901 году немецкий скульптор Бегас пригласил атлета для создания своего творения "Прикованный Прометей".
"Через мои руки прошла не одна тысяча борцов и атлетов всех стран и континентов. Я перевидал немало выдающихся по формам и результатам силачей, - писал "Дядя Ваня" Лебедев, - но второго такого Гаккеншмидта среди них не встречал. Несмотря на всесторонний мышечный массив, он был настолько пропорционально и красиво в атлетическом понимании сложен, что не восхищаться им было нельзя."
Вне ринга Гаккеншмидт старался разработать научную систему развития собственной силы и не поддерживал жестоких тактик многих борцов.
В 1911 году он опубликовал систему физического развития "Путь к силе и здоровью", которая сразу же завоевала большую популярность среди любителей атлетики. В предисловии Гаккеншмидт написал: "Здоровье от силы неотделимо, одно вытекает из другого, и всякий создаст в себе верный оплот, если он укрепит свой организм. Нет того солидного возраста, который не допускал бы возможности заниматься гимнастикой".
В 1941 году (по разным источникам) вышла самая известная его книга "Путь к силе и здоровью". Это полезная книга для всех, кто хочет встать на путь силы и здоровья. Интересный факт, в интервью Юрий Власов, великий советский штангист, отдает особую роль именно данной книге Гаккеншмидта, на которой он вырос и сам стал великим атлетом.
Последние годы жизни увлекся философией, выступал с лекциями в университетах Англии, Америки и Германии. Опубликовал несколько философских работ: "Ниспровержение разума с трона", "Исходящее изнутри", "Человек и космический антагонизм против разума и духа", "Самоусовершенствование" и др.
19 февраля 1968 года, на девяностом году жизни, ушел от нас навсегда Георг Гаккеншмидт. Он прожил очень долгую жизнь и до самой смерти сохранял как ясность ума, так и физическую бодрость.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.