Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня мы хотим поговорить с вами на важную тему эмоционального абьюза. Мы создали наш канал для того, чтобы помочь вам выйти из разрушительных отношений, если таковые присутствуют в вашей жизни.
Никогда не допускайте манипуляций и эмоционального давления по отношению к себе! Для этого вам нужно знать, как определять нарциссов и манипуляторов, и как себя защитить от такого вида абьюза.
Эмоциональный абьюз
Эмоциональный абьюз или эмоциональное насилие - это способ контролировать другого человека с помощью вызова у него определенных эмоций. Как правило, это эмоции стыда и чувства вины. Это 2 самых опасных и разрушительных чувства для любой личности.
Нарцисс и манипулятор может использовать критику и обвинения для того, чтобы вы испытали негативные эмоции по отношению к себе. Но абьюзеры не всегда играют " в открытую". Такие люди могут даже говорить вам комплименты. Но эти комплименты будут звучать весьма двояко, и после таких "одобрений" вы также будете испытывать смущение, стыд и вину.
Таким образом манипулятор будет разрушать вашу самооценку и психическое здоровье.
Если вы нормальный человек, вы никогда не поймете до конца - как вообще так можно и зачем они это делают. Эти люди отличаются от нормальных.
У них напрочь отсутствует эмпатия - способность к состраданию и сопереживанию. И все, что им от вас нужно - получить ваш ресурс, вашу энергию.
Манипулируя вами и видя ваши страдания, они получают удовольствие, и на время заполняют этими эмоциями пустоту внутри себя.
Их внутренняя пустота объясняется тем, что они не могут испытывать весь спектр человеческих эмоций. Потому что им не доступны эмпатия и искренность. Они не радуются искренне, они не испытывают настоящей любви и настоящего счастья.
Вы просто должны знать, что эмоциональный абьюз может быть очень "тонким" и не заметным. Но вы должны уметь его определять.
Как может проявляться эмоциональный абьюз
Вы можете быть уверены в следующих примерах.
Манипулятор демонстрирует по отношению к вам нереалистичные ожидания и предъявляет к вам необоснованные требования
Он ожидает, что в любой момент вы отложите все свои дела и удовлетворите его потребности, ведь они важнее ваших. Он может требовать, чтобы вы проводили вместе все время или будет заполнять его собой настолько, что у вас не будет хватать времени ни на что и ни на кого.
Если вы не выполняете его задачи в соответствии с его стандартами, он будет вас критиковать. При этом, вы ВСЕГДА чуть-чуть будете не дотягивать до его стандартов.
Манипулятор разрушает ваше представление о реальности
Он будет искажать ваше восприятие вашей реальности. Он будет подрывать ваше доверие к самому себе. Он будет игнорировать ваши мысли, чувства и переживания. Он будет знать "лучше", что вы чувствуете и что вы думаете. Он будет додумывать за вас и обижаться на то, что "это вы так думаете".
Манипулятор будет отказываться принимать ваше мнение и будет доказывать, что оно не адекватно. Он может говорить об этом как бы по-отцовски, как будто желает добра и желает вразумить. Вы НИКОГДА не будете правы. Со временем вы и сами начнете думать, что во всем виноваты только вы сами.
Манипулятор создает хаос и запутывает вас
Он будет вести себя беспорядочно и непредсказуемо. Когда вы привыкнете к одному стилю поведения, он может выдать нечто совсем на него не похожее. Он может убеждать вас в том, что вы ненормальны и сходите с ума.
В его поведении присутствуют резкие перепады настроения и эмоциональный всплески. В один и тот же день он может быть чересчур милым, а потом резко перестать с вами разговаривать. Он НИКОГДА не говорит прямо в чем дело. Вам ВСЕГДА придется догадываться или упрашивать его сказать вам, в чем вы провинились на этот раз.
Манипулятор использует эмоциональный шантаж
Он будет шантажировать вас, вызывая у вас негативные эмоции и заставляя делать то, что нужно ему. Например, он может говорить - если ты сделаешь это, то я буду любить тебя сильнее. Или так - почему ты не хочешь мне помочь, я думал, что ты достойный человек. Или так - если ты не похудеешь, я от тебя уйду, но запомни, ты никому кроме меня не нужна.
Он будет заставлять вас чувствовать вину, он также может унизить вас наедине или публично.
Если вы понимаете, что в вашем окружении есть такой человек, или этот человек самый близкий для вас, вы также должны понимать, что такое общение вам следует ограничить. В следующих статьях мы расскажем, как сделать это правильно и как защитить себя от манипуляций.
Подписывайтесь на наш канал и получайте больше полезной информации!
Благодарим за внимание! 😙