Здравствуй, дорогой читатель!
Политический деятель Алина Кабаева постоянно была полной, однако благодаря карьере в художественной гимнастике её фигура была в тонусе.
Но вскоре Алина ушла из большого спорта и быть в форме ей было сложно.
Она набрала 10 с лишним кг за несколько лет. Её рост 164 см, поэтому это было весьма заметно.
Алина собралась и взяла себя в руки.
Она ела до 6 раз в день маленькими порциями.
Всего за 6 месяцев 10 Алина смогла избавиться от лишнего веса.
После диеты Кабаева стала весить 56 кг.
Система питания во время диеты
- Нужно употреблять много белка каждый день.
- Исключить напитки (газированные), сладкое, мучное и хлеб
- После 17:00 пить только воду
Питание
- На завтрак овсяная каша с сухофруктами и зелёный чай
- Перекусить орехами
- Обедаем салатом и овощным супом
- Перекусить морковным соком
- Ужинаем рыбой на пару и салатом
- Поздний ужин - стакан кефира.
Огромное внимание Алина отдавала мясу, рыбе, творогу и т.д.
В обязательном порядке в рационе должны быть овощи, зелень и ягодки.
Кроме того она выпивала 2 литра чистой воды каждый день.
Стали бы вы пробовать такую диету? Расскажите в комментариях!
Ну а если вам понравилась статья, то поставьте лайк и подпишитесь!