Смех — радости жизни и сопровождает положительные события. Независимо от того, смеемся мы сами или слышим смех других, мы в полной мере пользуемся его полезными свойствами. С помощью улыбки мы передаем множество эмоций, например: благодарность, любовь или сочувствие. Выражаем желание общаться, проявляем дружбу и одобрение. Смех — один из наиболее распространенных поведенческих рефлексов. Он сопровождает человека с первых дней жизни.
Смех ведет к успеху
Кажется очевидным, что смех — естественная часть эмоциональной стороны жизни, поскольку отражает радость. Однако мало кто понимает аспект этого явления. В добро желательной и счастливой компании, легко и комфортно выполнять сложные задачи. Чувство юмора одного из членов команды делает его лидером, с которым можно взаимодействовать на партнерской основе. В непринужденной обстановке люди охотнее делятся мыслями, идеями и рассказывают о планах. Общение лёгкое и доверительное. Совместные шутки укрепляют дружбу и создают эмоциональные связи, а забавные ситуации часто цитируются как анекдоты, укрепляют взаимную симпатию и уменьшают враждебность.
Счастливым людям легче заводить друзей. Дети в этом лучше всех. Возможно, это связано с тем, что они смеются гораздо чаще взрослых. Их общение определенно несёт насыщенную динамику. Маленькие люди ссорятся и мирится минута за минутой, сопровождаемые спонтанной веселостью. Ведь веселье важнее проблемы, которая возникает. Этот центр тяжести с возрастом смещается в ущерб смеху. Взрослому гораздо труднее развлечься и пойти на компромисс, но шутка все равно выполняет свою успокаивающую функцию.
Для людей смех — это спасительный инструмент для преодоления многих страхов, в том числе связанных с комплексами или травмами. Он добавляет энергии, необходимой для преодоления запретов или блокировок. Можно сказать, что это путь к успеху в этом плане. Благодаря смеху исчезают стыд и застенчивость, связанные со слабостями. Легче бороться со страхом и узнавать новое в атмосфере приятного расслабления.
Смех полезен для здоровья
У смехотерапии много преимуществ. Смех улучшает и регулирует кровяное давление, расслабляет, углубляет дыхание, но также повышает иммунитет. Люди с раком, которые посещали занятия по смехотерапии, лучше реагировали на лечение. С физиологической точки зрения смех положительно влияет на уровень гормонов счастья: серотонина, дофамина, адреналина и эндорфинов, а также является седативным средством без побочных эффектов, поскольку расслабляет. Это работает, и дело не только в том, чтобы дистанцироваться от стрессовой ситуации. Смех — отличное расслабляющее упражнение, и чем он спонтаннее, тем лучше работает. Так почему бы не воспользоваться этим?