Обида – это одна из самых негативных эмоций, которую только может испытывать человек. Тот, кто постоянно пребывает в обиде на другого человека, ежедневно растрачивает огромное количество жизненной энергии и сил впустую.
Женщины по своей природе являются более обидчивыми, чем мужчины. Именно поэтому они не только чаще обижаются, но и дольше хранят внутри себя старые обиды.
Когда человек обижается, в это время он не может взглянуть на происходящую ситуации с адекватной стороны. Обиды очень часто тянут людей назад. Груз прошлого просто не дает им двигаться вперед и в полной мере наслаждаться жизнью. Тот человек, который пребывает в обиде, не может дарить любовь окружающему миру, благодаря чему он не чувствует отдачи положительной энергии от людей вокруг.
Для того чтобы сбросить с себя груз накопившихся обид, необходимо провести определенную технику, которая позволяет человеку полностью очистить свой разум от негативной энергетики воспоминаний.
Техника дает человеку возможность:
- Осознать суть обиды.
- Понять суть ситуации, благодаря которой произошла обида.
- Принять случившееся.
- Прочувствовать влияние случившегося на свою жизнь.
- Избавиться от груза накопленных обид.
Для того чтобы выполнить технику избавления от обиды, необходимо взять лист бумаги, ручку, а также стакан воды. Важно, что технику следует проводить в уединенном месте, так как она подразумевает выплеск всех негативных эмоций, накопившихся внутри.
Проведение техники
Необходимо удобно расположиться в уединённом месте, и попытаться вспомнить все последние ситуации, которые могли вызвать обиды. Каждая ситуация должна быть отображена на листе бумаги. При этом человек может заново испытать те эмоции, которые возникли вследствие неприятной ситуации. Важно не сдерживаться, так как именно крича и плача, человек выпускает из себя весь негатив.
Заполнив лист, следует подчеркнуть те обиды, которые человек считает самыми сильными. Важно погрузиться в те ситуации, проанализировать свои чувства. Важно понимать, являются ли эмоции такими же сильными в настоящее время, какими они были в прошлом.
После этого следует успокоиться и выпить стакан воды. Придя к состоянию полного успокоения, необходимо принять все ситуации, которые вызвали обиды, поблагодарить обидчиков за ценный опыт, и просто отпустить ситуацию.
После того, как техника будет закончена, человеку следует сделать глубокий вдох и выдох, а затем прислушаться к собственным эмоциям. Будет сразу заметен результат, ведь эмоции в конце практики будут не такими сильными, как в начале, а может быть, эмоций не будет вовсе.
После того как техника полностью окончена, человеку следует спокойно полежать в горизонтальном положении десять-пятнадцать минут. В это время можно включить музыку для релаксации или же звуки природы.
В том случае, если посте проведения практики, человеку стало намного хуже, это означает, что в ходе техники, удалось затронуть очень болезненные воспоминания, и негативные эмоции, которые человек испытывает в конце упражнения – первый шаг на пути к избавлению от этой обиды. Если ситуация настолько серьезная, то для полного очищения человек должен выполнить технику несколько раз.
Благодарю за внимание! Дорогие читатели, если у вас есть вопросы, в том числе по личным ситуациям, вы всегда можете обратиться ко мне в обратной связи либо написать организатору группы "Духовный наставник".