Мне 50 и мне интересен этот вопрос. Недавно прочитал статью о том когда начинает стареть организм с биологической точки зрения. Указывается на три этапа старения организма. Первый этап 45 лет, когда начинает отказывать репродуктивная функция.
Возраст 45 лет, это важная цифра. Советую всем кто моложе 45 лет, ориентироваться на эту цифру, вам поплохеет в этом возрасте и таким как раньше вы уже не будете. Будьте к этому готовы. Немножко скажу о себе, что бы вам было с чем сравнивать. Я всю жизнь занимался спортом, никогда не пил, не курил. Всегда позитивно смотрел на жизнь, но и меня в 45 лет проняло. Делайте выводы.
Я в своё время интересовался у знакомых, о том когда они начали плохо себя чувствовать на постоянной основе. Оказалось что именно в 40-45 лет. В зависимости от образа жизни, но в пределах пяти лет. О себе могу сказать что у меня всё началось в 45 лет, у меня вдруг заболели суставы, с тех пор и болят. Организм перестал восстанавливаться. Возможно (скорее всего) это как-то связано с падением уровня тестостерона в организме.
Второй этап это 60 лет. Пишут что в этом возрасте из-за замедления клеточной регенерации, у человека формируются три хронических заболевания. Напомню что до пенсии ещё 5 лет. А в среднем по статистике 40-50% (по разным данным) мужчин у нас в стране, не доживают до этой даты. Вопрос, есть ли жизнь после 60. Я имею ввиду полноценная насыщенная жизнь. Не факт, что лично я доживу до 60 ( по статистики мой шанс 50%), но если доживу что это будет за жизнь. Качество жизни можно улучшить в любом возрасте, но на это нужны большие деньги. Я простой рабочий и у меня нет денег.
Ну и третий этап последний 75 лет. Организм начинает разваливаться, количество хронических заболеваний увеличивается до 7. Не хочу. Я конечно понимаю что жизнь это боль, но всему есть предел, больной развалиной я не хочу быть.
Что хочу добавить. Недавно генетики провели исследование и выяснили что в целом человеческий организм рассчитан на 32,5 года жизни, так исторически сложилось. Для эволюции выгодно быстрое смена поколений, от этого выше приспособляемость организма к внешним условиям.
Ну и последнее, что бы уж совсем всё не казалось мрачным. Назван самый лучший способ отдалить старение и улучшить состояние своего организма. Как ни странно, но это движение. Чем больше человек двигается, тем медленнее он стареет. Больше гуляйте, ВОЗ рекомендует 8-10 тысяч шагов в день, это 7-9 км. не так много, для того что бы продлить свою молодость.