Проснувшись взвесилась и обнаружила некоторое снижение веса, что было неожиданным после вчерашнего поедания бутербродов.
День пролетел быстро. Погода была хорошая, поэтому с удовольствием прогулялась. По пути домой зашла в пекарню, чтобы купить хлеб, не смогла устоять и от покупки булочки, т.к. уже проголодалась. Не зря говорят, что нельзя ходить в магазин голодным. Так как пришла домой голодной, то обед получился нетипичным для меня, но, я решила просто попить кофе со свежей булочкой с мясом, плюс съела небольшой пряничек (40 грамм, около 150 ккал).
Завтрак: кофе + пол-ложки фруктозы + омлет (1 яйцо, 1 маленькая помидорка), кусочек батона + шоколадная конфетка 1 шт.
Обед: кофе + пол-ложки фруктозы + булочка с мясом (150 гр)+ что-то типа пряника (40 гр).
Ужин: суп куриный (200 мл) + 2 галеты с семечками.
Перекусы в течение дня: 2 нектарина.
Еще в течение дня съела 1 мини-карамельку.
Надо бы больше есть овощей и фруктов, но, сегодня не хотелось вообще.
Прошла за день чуть больше 8,5 тысяч шагов.
Продолжение следует…