Здравствуйте! Сегодня поговорим на тему качества сна. Существуют некоторые факторы, которые влияют на наше с вами качество сна. Они могут быть следующими:
Спазм, усталость, синяки под глазами, мышечные боли все это может быть последствиями неполноценного сна. Когда мы просыпаемся утром, то можем ощущать себя разбитыми и понимаем, что мы не восстановили свои силы на протяжении ночи.
Сон - является жизненной необходимостью, а его нарушение влияет на наше с вами самочувствие. Поэтому очень важно высыпаться и восстанавливать свои силы на протяжении ночи.
Здравствуйте! Сегодня поговорим на тему качества сна.
Существуют некоторые факторы, которые влияют на наше с вами качество сна. Они могут быть следующими:
- стресс;
- проблемы;
- повседневные заботы;
- окружающая среда;
- груз обязанностей;
- огорчения.
Спазм, усталость, синяки под глазами, мышечные боли все это может быть последствиями неполноценного сна. Когда мы просыпаемся утром, то можем ощущать себя разбитыми и понимаем, что мы не восстановили свои силы на протяжении ночи.
Сон - является жизненной необходимостью, а его нарушение влияет на наше с вами самочувствие. Поэтому очень важно высыпаться и восстанавливать свои силы на протяжении ночи.
