Утро успешного, здорового и счастливого человека проходит практически одинаково. Начнем с того, что он не лежит еще пол часа после пробуждения с телефоном в руках. Аргументирую тем, что ему еще нужно проснуться. Это удел слабого и ленивого, безвольного человека. От такой пагубной привычки лучше избавиться.
Если у вас будильник на телефоне, можно найти массу альтернатив, уверен, при желании вы обязательно что-нибудь придумаете. Утро также должно начинаться с аккуратной уборки вашего спального места. Не долгой разминки и стаканы воды. Ни с кофе, который вы не допили вечером, а именно со стакана чистой питьевой воды. Ведь именно она запускает ваш еще «не проснувшийся» обмен веществ.
Уделите внимание завтраку, он обязательно должен быть. Частые перекусы на работе приводят к ожирению. Так что утром лучше плотно позавтракать, совершенно любая каша и быть может вареные или жареные яйца будут вашей отличной компанией на весь день.
Написать данную статью, помог мне замечательный тест для похудения. Он уже помог мне сбросить несколько лишних килограмм. А все потому что правильно высчитал мою дневную норму калорий.