Привет всем!
И хотя нежный уход за кожей является обязательным, этого не всегда достаточно, чтобы сохранить кожу красивой и без прыщей. Сезонные изменения обычно наносят наибольший ущерб коже. Из-за этого появляются угри, раздражения и закупоренные поры. Иногда недостаточно просто использовать средства для проблемной кожи. Надо чистить организм и изнутри.
Свежие фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые успокаивают воспаление и очищают поры. Антиоксиданты уменьшают повреждение от внешней среды во всех областях тела и помогают коже выглядеть более гладкой и молодой. Витамины А, С и Е повышают здоровье кожи, ее эластичность и яркость.
Теперь о том, как делать очищающие коктейли 👇 👇 👇
1. Пряный лимонад
Ингредиенты:
2 стакана воды
2 столовые ложки яблочного уксуса
1/2 чайной ложки корицы
щепотка кайенского перца
1 ч. л. меда
1/2 лимона с соком
Смешайте все ингредиенты и употребляйте такой лимонад.
Яблочный уксус уже давно является основным средством для очистки кожи. Как и другие ферментированные продукты, он содержит пробиотики, которые работают на пищеварительную систему. Также считается, что он поддерживает функцию печени и выводит токсины из организма. А лимонный сок богат витамином С, мощным антиоксидантом, который уменьшает воспаление.
2. Арбузно-лаймовая содовая
Ингредиенты:
1,5 стакана арбуза
из 1/2 лайма выжать сок
2 ломтика лайма
7 листиков мяты
3 стакана воды
Смешайте все в блендере до однородной массы. Процедите смесь от осадка и наслаждайтесь соком со льдом, можно украсить листьями мяты.
Чудодейственным ингредиентом этого очищающего кожу эликсира является ликопин, фитонутриент, содержащийся в ярко-красных фруктах, таких как арбуз. Ликопин уже давно используется в продуктах от прыщей, потому что он успокаивает воспаление и обеспечивает защиту от негативного воздействия окружающей среды. Арбуз также богат витамином А, который стимулирует регенерацию коллагена и эластина, поэтому ваша кожа будет выглядеть молодой и эластичной.
3. Напиток из малины и алоэ вера
Ингредиенты:
1/4 стакана свежей малины
1/2 чайной ложки свекольного порошка
2 стакана кокосовой воды
2 листа алоэ вера
Перетрите ягоды малины и добавьте к ним кокосовую воду. Затем поместите листья алоэ в стакан срезанной стороной вниз, чтобы часть сока попала в стакан. Дать немного настоятся напитку. Процедите от косточек малины напиток и можно употреблять его.
Малина обладает противовоспалительными свойствами благодаря флавоноидам, известным как антоцианы. Они замедляют признаки старения и уменьшают воспаление во всем теле и даже на коже. А увлажняющее, целебное алоэ вера является богатым источником антиоксидантов и витаминов, которые помогают защитить и восстановить вашу кожу.
Примечание: пейте такие напитки несколько раз в неделю, чтобы успокоить кожу и пополнить запасы питательных веществ в организме.
Спасибо за внимание!
