Думаю все рано или поздно сталкиваются с ситуацией, когда возникает желание секса, но партнер находится в другом настроении. Или же желание возникает в момент когда партнера нет рядом или его вообще нет. Бывает и так, что тебе по каким-то причинам сейчас нельзя заниматься сексом. Возможно ты просто хочешь обуздать свой организм чувствуя, что слишком много энергии тратишь на этот процесс.
Для некоторых в данной ситуации выходом является самоудовлетворение. Однако этот процесс не является полноценным сексом и в нем вместо контакта с живым человеком ты вступаешь в отношения со своими фантазиями. Это конечно может быть приятно в какой-то степени, но этот способ никогда не заменит реальных интимных отношений с партнёром.
К тому же если твоя цель в контроле полового влечения, а не в том чтобы любым способом удовлетворить себя, то самоудовлетворение точно не выход из подобной ситуации.
Те, кто пробовал практиковать воздержание прекрасно знают как трудно бывает это сделать. Особенно мужчинам и особенно на пике гормональных всплесков. Когда казалось бы все мысли направлены в одну сторону.
Основная ошибка всех тех, кто практикует воздержание заключается в том, что не зная, что делать с возникающим желанием и не осознавая процессов из-за которых оно возникает они просто подавляют свои чувства и желания.
Это неизбежно приводит к состоянию напряжения и всё той же неудовлетворенности.
И в итоге бессознательное все чаще и чаще сигнализирует об этом. Например начинают сниться эротические сны. И чем дальше тем изощрённей. И так как во сне ты не можешь контролировать ситуацию, то твоя сексуальная жизнь может начать смещаться туда, а днем ты будешь сражаться со своим умом и воспоминаниями из снов.
Выход в данном случае заключается в том, чтобы научиться быть предельно внимательным к тому, что возникает в твоём уме.
Осознанность - это ключ к решению большинства человеческих проблем. И в данном случае она необходима как метод, который помогает заметить как ум крутит какие-то сексуальные картинки (мыслеобразы) и как эти картинки предполагаемого будущего или просто фантазии, захватывают твоё внимание и тем самым увлекая его.
Возможно ты даже замечал эти образы в своем уме или боролся с ними, понимая, что они сейчас не к месту, но как я описал выше это приводит лишь к вытеснению желания в бессознательное и к соответствующим последствиям.
Однако практика осознанности означает просто осознать, игру ума. Без какой-либо борьбы с ним. Дело в том, что когда мы боремся с нашими мыслями, мы как бы утверждаем их как будто они реальны. Ведь мы же не сражаемся с тем, что нам очевидно как нереальное? Поэтому и к мыслям своим стоит относится как к всплывающим картинкам, а не как к какому-то врагу или другу. Это просто всплывающие картинки. И если ты будешь так относится к этим образам в твоем уме, и не будешь задерживать там свое внимание, то без твоего вовлечения они не могут существовать.
Чтобы выйти из под влияния собственных программ, достаточно их осознать как функцию твоего ума и перестать давать им свое внимание.
Примером может быть когда ты видишь в облаке какой-то образ с эротическим подтекстом. Если ты осознаешь, что это просто облако и все остальное тебе просто показалось, то твое внимание сосредоточится на реальности. Однако если ты будешь продолжать рассматривать этот образ, отдавать ему свое внимание, то для твоего мозга формируется реальность вымышленная, реагируя на которую он выбрасывает в кровь соответствующие гормоны. Тоже самое случится и в том случае если ты начнешь сражаться с этим образом привидевшимся тебе в облаке.
И так. Подведу итог написанного.
Когда ты чувствуешь, что тебя захватывает сексуальное возбуждение, но по каким-то причинам ты не хочешь давать ему проявляться, необходимо проследить на чем в этот момент сосредоточено твое внимание. Это будет либо внешний объект, с которого достаточно просто переключить внимание, либо объект в уме (мыслеобразы). Осознав игру собственного ума, картинки, которые он показывает и истории, которые рассказывает сам себе, достаточно просто перестать подкармливать его своей энергией внимания и сместить фокус внимания на что-то ещё. Например представить себе место в котором тебе спокойно и комфортно или переключиться на какие-то насущные цели и планы.
Главное, чтобы это не было подавлением мыслей, а именно распознание мыслеобразов как чего-то такого, что реально нигде не существует кроме как в воображении.
Наше внимание - это наша энергия. И если ты хочешь контролировать свою сексуальную энергию, то будь внимателен к своему вниманию, к тому на чём ты сосредоточен и какие мысли ты питаешь своей энергией.
Это очень просто для понимания, но для того чтобы внедрить эти привычки в жизнь, нужно быть настойчивым и внимательным к своему уму, приучить себя осознавать, куда направлено твоё внимание в данный момент.
Ты можешь поделиться в комментариях о том, какие способы ты используешь для контроля сексуального влечения и насколько тебе помогает это.
- Если эта статья была полезна для тебя, то ПОСТАВЬ ЛАЙК и ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ.