В повседневной жизни нам часто не хватает положительных эмоций, поэтому мы стараемся получить их при помощи еды, причем высококалорийной еды.
Многие психологи считают, что лишний вес человека это не только следствие малоподвижного образа жизни и переедания, но и глубокие внутренние переживания.
Многие согласятся, что когда нас что-то тревожит, мы стараемся съесть сладенькое, становится легче, а тем самым накапливается жир в самых ненужных местах.
Ожирение очень сложная, комплексная проблема. У этой болезни много причин, но, к сожалению мало средств для борьбы с ней.
В современном мире существует всего два подхода в борьбе с лишним весом.
1. Это снижение веса за счет сбалансированного питания, физических нагрузок.
2. Это снижение веса с помощью психотерапии. Данное лечение способно выявить основную проблему, из-за которой был набран лишний вес, или наоборот был выявлен отказ от еды.
Психологи в один голос утверждают, что человек бессознательно контролирует скорость своего метаболизма, гормональный баланс. Ни одни таблетки не способны сделать это за нас, только наше подсознание способно на все это.
Давайте рассмотрим несколько психологических мотивов избыточного веса:
1. Отсутствие безопасности в детстве, когда ребенок совсем маленький, защитить себя сам он не может, он постоянно зависит от взрослых. Вырастая человек, подсознательно понимает, «Хорошего человека должно быть много».
2. Жировые отложения женщин в области талии, живота, бёдер, это указывает на то, что женщина не хочет, испытывает страх перед близостью с мужчиной.
3. Восприятие себя, как незначительного человека, с таким человеком обычно не считаются, его мнение не интересует окружающих. Но в тот, же момент этот человек хочет все и всех контролировать. Все это приводит к бессознательному желанию занимать все больше места, в физическом плане.
4. Чрезмерная опека матери, бабушки, это проблема родом из детства, когда ребенка приучают к горшку, садику, еде. Формируется это при желании взваливать себе на плечи больше дел, ответственности за окружающих. Тем самым человек хочет получить уважение, значимость, но все это приводит только к увеличению массы тела.
Старайтесь выполнять только свою работу, не отвечайте за всех. Живите своей жизнью.
5. Стресс мы задаем себе сами, так же неприятные эмоции, мысли.
Запомните, что человек существо социальное ему необходимо общение с людьми, прикосновения, обмен эмоциями, мыслями.
Удовлетворение от приема пищи, люди считают универсальным способом компенсирующим страхи, недомолвки, обиды.
Благодаря поступлению глюкозы в кровь, повышается уровень сахара, и мы чувствуем себя счастливыми. Но на самом деле Вам нужны те печенья, орешки, конфеты чтоб быть счастливым?
6. Индивидуальные причины, которые мы находим себе сами. Каждый из нас живет так, как ему этого хочется. Кто-то живет в своем маленьком мире, старается ничего не менять, избегать опасных событий, а кто-то живет можно сказать на полную, меняет зону комфорта, для достижения новых целей, расширяет круг общения и многое другое.
Психологи неоднократно говорили, что женщины, которые не верят в себя, боятся чужой оценки, страдают от невнимания супруга, страдают ожирением намного чаще. Они считают, что куда мне искать новую работу по душе, как я могу найти нового мужчину, вед я не такая как остальные. А им просто необходимо чем-то пожертвовать, поднапрячься и изменить свою жизнь.
Вышеперечисленные причины являются уважительными, можно сказать защитными для личности.
Прежде всего, человек должен сам захотеть избавиться от психологических проблем, которые глубоко засели в его подсознании и приводят к ожирению. Вся сложность в том, что человек сам не хочет ничего менять, так как это сопровождается психологической болью.
Чаще всего люди совсем не готовы, что изменится их жизнь, их внешность, а больше всего они не готовы изменить свое отношение к окружающему миру, к самому себе. Не готовы к тому, что придется кого-то простить, с кем-то заново начать общаться, а с кем-то, возможно, прекратить общение на долго.
Поэтому психотерапевтический способ избавления от ожирения не так распространен, как остальные.