Недавно я встретил одноклассника, который всю молодость был, как говорят в народе, дрищём. Когда мы выпускались в одиннадцатом классе, он весил чуть больше 50 килограммов. Прошло больше десяти лет и я не поверил своим глазам. Это была махина у которой охват бицепса был был больше моей ноги.
После школы он активно занялся своим телом. На мой вопрос что за стероиды он принимает, он ответил, что добился результата без какой либо химии. По его словам весь секрет в молочном коктейле.
Как он рассказал, что правильное питание и большое потребление белка, приводят к невероятному результату. Белок это в первую очередь яйца и орехи. Поэтому мы берём 50 грамм арахиса и добавляем одно, а лучше два куриных яйца. Добавляем молоко источник кальция, 200 мл будет достаточно. Нарезаем банан, источник витаминов и минералов. И всё это взбиваем блендером. По желанию можно добавить мёд или сахар.