🛋 Дети Зимбабве даже не представляют, как сильно помогают нам тут, в России переживать сложные времена.
"Вот как подумаю, что дети в Африке голодают, так сразу понимаю - да все у меня нормально!"
Клиенты часто делятся, что сравнение с тем, у кого дела хуже, помогает им более оптимистично смотреть на собственные проблемы.
А у кого-то ног нет. А кто-то в детдоме вырос. А у кого-то муж пьёт. А кто-то воспитывает особенного ребенка. Вот ведь как бывает, и то люди живут. Мне, так вообще, грех жаловаться.
Я не против. Если такая адаптация есть, и если она приносит облегчение - это хорошо! Главная задача нашей психики - сделать так, чтобы несмотря на всю боль жизни, мы не разрушились физически и психически. Так что если она придумала защищать нас от боли сравнением - в этом определённо есть смысл!
Это все я и говорю клиентам. Но добавляю вот что!
Тем не менее, было бы здорово, если бы вы не обесценивали свою боль, представляя рядом с ней чье-то чужое страдание. Не уменьшали ее масштаб, поместив рядом что-то посолиднее.
Ваша проблема (какой бы маленькой она ни ощущалась на фоне положения африканских детей) для вас субъективно все равно будет актуальнее и значимее. Она важна сама по себе безо всякого сравнения, потому что прямо здесь и прямо сейчас она делает вас несчастным.
И даже если это мелочь, но вам так плохо из-за нее, может, этого достаточно, чтобы признать, что она ранит? Дать ситуации свое время и вовлеченность и разобраться, что к чему. Пожалеть себя, попросить о помощи, если требуется. Вместо того, чтобы обесценивать свое страдание, посмеиваясь над тем, как может удручать такая ерунда, когда кто-то голодает.
Я думаю, это честно по отношению к себе. Я думаю, что преуменьшение мешает нам своевременно реагировать на проблемы, которые требуют решения. Я думаю, это мешает нам заботиться о себе так, как мы того заслуживаем.