Грустишь? Ну ты не грусти. Будь позитивнее и просто полюби себя.
Философы 2020 говорят, что делать, но не говорят как.
Оказалось, что полюбить себя не так просто. «Эгоист! Самовлюбленный! Только о себе и думаешь!» - кто-то услышал в этих словах что-то про любовь к себе? А осуждение? Сегодня нужно приложить немало сил для того, чтобы влюбиться в себя и не утонуть в бесконечной вине перед родителями / партнером / обществом. Фокус на конкретных действиях в достижении цели снимает часть напряжения.
Любовь к себе это:
Близкое знакомство. Можно ли по-настоящему полюбить абсолютно незнакомого человека? Можно, если у вас невроз. Здоровая любовь рождается со временем, когда вы узнаете человека, его особенности, увлечения, мечты. Сейчас этот человек - вы. Какая вы? Что вы любите? Что вы о себе знаете?
Еда. Что вы едите? Как вы едите? Человек, который перекусывает на ходу, воспринимает пищу как «топливо», забывает про завтрак/обед/ужин, не сервирует для себя, проглатывает, не чувствуя вкуса еды - лишает себя самого доступного в жизни наслаждения. Еда с младенчества - первое, что приносит удовлетворение.
Отношение к своему телу. Это не про ежедневный массаж (хотя было бы хорошо), а про детали. Как вы ощущаете свое тело в пространстве, как часто бьетесь об углы, сколько синяков на вашем теле? Какой шампунь, крем для тела выбираете? Натягиваете ли вы джинсы так, что невозможно дышать или носите комфортную одежду по размеру?
Время. Сколько времени выделяете на восстановление себя? Стесняетесь брать деньги за свои услуги? Даете себе время на принятие решения? Обесцениваете свои достижения потому что кто-то в вашем возрасте добился большего или уважаете свой темп?
Продолжение следует.
Как вы любите себя? Поделитесь. 🌱