Зачем мне восточные практики? Это же ужасно сложно, все эти мелкие движения, эти плавные непонятные повороты туловищем.
Мне бы обычную гимнастику ЛФК освоить.
Зачем изучать именно Тайцзи и Цигун?
Ребята, вы серьезно? У вас действительно возникают подобные мысли?
Тогда эта статья для вас.
Сегодня интерес к восточным культурам, особенно к китайской высок как никогда. Не будем здесь упоминать про изучение китайского языка, который второй по популярности в мире после английского.
Факты вещь упрямая. На протяжении последних 30 лет Китай показал такой масштабный прорыв в экономике, во всех сферах своего быта, образовании, спорте, что иногда становится не по себе.
Сегодня Китай как огромный спрут-осьминог запустил свои щупальца во все уголки нашей планеты.
В Китае удивляет все, начиная с иероглифов и заканчивая способами укрепления здоровья. Китай – родина удивительных оздоровительных практик - Тайцзицюань и Цигун.
Государственная программа здравоохранения Китая включила Цигун в комплекс обязательных профилактических мероприятий по поддержанию здоровья населения. Поэтому на китайских улицах и площадях нередко можно увидеть множество выполняющих эти упражнения людей всех возрастов. Собираясь в небольшие группы или тренируясь самостоятельно, они занимаются Цигун, не обращая внимания на прохожих.
Китайская гимнастика совсем не похожа на гимнастику в нашем, обыденном понимании. Это не привычная зарядка с «раз-два-сели-встали», где движения сопровождаются физической усталостью и никак не задействовано наше сознание.
Не всем пожилым людям, кстати, такая зарядка подойдет.
А вот Цигун или Тайцзицюань не требует изначально хорошей физической подготовки и отлично подойдет людям старшего возраста, которые накопили за жизнь букет недугов.
Секреты здоровья в Китае просты:
1. Двигайтесь. Как можно больше, как можно чаще. Движение - это жизнь, в Китае это воспринимают как само собой разумеющееся.
2. Тренируйте свой мозг. Он тоже должен постоянно "двигаться". Пока у вас ясный ум, старость никогда не наступит по-настоящему.
3. Держите настрой. Стареет не только тело: позитив, энергия и надежда на лучшее - это то, что не дает стареть вашему духу.
Всему этому можно научиться, занимаясь Цигун или Тайцзи.
Если вы читаете эту статью, то уже задумались о действенных способах оздоровления и запуске долголетия. Значит время изучения Цигун и Тайцзи пришло.
Осталось только выбрать с чего начать)